中药志远（远志）的神奇功效，你了解多少？

上个月陪老妈整理药箱时,翻出个土黄色的布包，里面是晒得发脆的根茎，闻着带点苦香，老妈说这是她年轻时从老中医那讨来的"志远"，专治睡不着觉，我愣了半天才反应过来，这应该就是传说中的"远志"，没想到这貌不惊人的小草根，居然藏着千年的养生智慧。

藏在《千金方》里的"开心果"

老辈人常说"睡不好找远志"，这话真不是瞎扯，翻看《神农本草经》，早就把远志归为"上品"，说它能"利九窍、益智慧、不忘”，唐代孙思邈的《千金方》里更是直白，拿它治健忘失眠，现在科学也发现，这草根里含的远志皂苷，确实能调节神经递质，就像给紧绷的神经做个按摩。

我表姑以前总半夜惊醒,喝了半个月远志百合汤，现在雷打不动能睡满8小时，做法也简单：远志5克加红枣3颗，冷水下锅煮20分钟，睡前抿两口，比数羊管用多了。

前年流感高发期,我嗓子肿得像含了核桃，老爸翻出陈年远志泡水给我喝，当天就不咳得撕心裂肺了，后来查资料才明白，这草药含有皂苷类成分，能稀释痰液，相当于给呼吸道做大扫除。

隔壁王老师教书三十年,慢性咽炎全靠远志救场，他每天用远志3克、陈皮2克泡茶，现在上课两小时都不哑嗓子，不过要提醒一句，痰多火旺的人适合，干咳无痰的得悠着点用。

考研那会儿天天喝咖啡,结果越喝越糊涂，室友爷爷支招，拿远志配菖蒲煮水喝，刚开始觉得苦巴拉的，连喝一周还真神了，背单词过目不忘，考场上思路清晰得像开了导航。

现代研究显示,远志里的酮基远志醇能促进海马体神经生长，说白了就是给大脑装了个"信号增强器"，现在不少提神补脑的保健品，偷偷摸摸就加这玩意儿。

别看远志长得丑,却是煲汤好手，广东人爱拿它炖猪心，说是"以形补形"治心悸；北方人喜欢配伍枸杞泡酒，冬天喝暖胃又醒神，我家最爱远志小米粥，安神养胃两不误。

不过要避开金属锅,这草药里的活性成分跟铁锅犯冲，最好用砂锅文火慢熬，煮到根须软烂，药性全融进汤里才算地道。

最近看到份研究报告挺震撼：远志提取物配合化疗药物，能让抗癌效果翻倍，原来它不仅能扶正固本，还能抑制肿瘤血管生成，虽然还在试验阶段，但这棵小草的未来不可限量。