最近总听街坊邻居念叨"羊藿叶泡水喝特别养人"，我这才知道原来这种长在山野间的绿叶子竟是个宝，前阵子特意托老家亲戚捎了点干羊藿叶，研究半天发现这玩意儿真是被低估的养生高手！今儿就跟大伙儿唠唠这味中药里的"隐形冠军"。
说起羊藿叶,老中医都叫它"仙灵脾"，光听这名儿就带着股仙气，我查资料时才发现，这植物在《本草纲目》里就有记载，李时珍说它能"益精气、强筋骨"，不过咱们普通人最关心的还是它到底能治啥？我试着喝了半个月，没想到多年不见效果的腰疼竟缓解了不少。
先说最实在的——补肾壮阳，现在年轻人工作压力大，熬夜喝酒把身子掏空的大有人在，我同事小王之前总抱怨浑身没劲，自从用羊藿叶配枸杞泡水喝，整个人精神头都不一样了，这叶子含有的特殊成分能调节内分泌，对男性那方面问题特别友好，不过可别贪杯，每天15克就够了，毕竟补过头也伤身。
再说说祛风湿,我妈每到下雨天膝盖就疼，去年泡了两个月羊藿叶药酒，现在阴雨天都能跳广场舞了，这叶子性温，能驱寒湿，特别适合南方潮湿地区的朋友，记得要跟白酒按1:10比例泡，密封放阴凉处两周，每天喝一小盅就行。
最让我惊喜的是它的强筋健骨功效,我表姐家孩子青春期长得快，医生说有点缺钙性疼痛，用羊藿叶煮鸡蛋吃三个月，现在活蹦乱跳的，这叶子含钙量比牛奶还高，吸收率也特别好，老年人喝还能防骨质疏松。
降压降糖才是隐藏技能！楼下刘叔三高多年，天天拿它当茶喝，现在血压计数值稳多了，他说这天然的降压药比西药温和，不过要注意，它只能辅助治疗，真有病还是得听医生的。
增强免疫力这块更是一把好手,去年流感季我们全家都用它煮水熏蒸房间，配合喝点汤水，愣是没人中招，这味道有点苦中带香，加几颗红枣就能调出好喝的滋味。
说到怎么吃,花样可多了，最简单的就是开水冲泡，像喝茶似的一天喝两次，讲究点的可以炖汤，跟排骨、鸡肉一起煲，出锅前撒盐调味，鲜香味美，还能泡酒、做药膳包子，甚至晒干了装枕头助眠，我奶奶就说枕着这叶子睡觉特别安稳。
不过再好的东西也有讲究,阴虚火旺的人要少碰，孕妇和小孩得问过大夫，市面上假货不少，认准叶片完整、背面有绒毛、断面淡绿色的才靠谱，我买的都是老乡手工采摘的，机器烘干锁住营养。
用了这半年,最大的感受就是身体变得"听话"了，以前爬三楼就喘，现在轻松搞定，当然这也得配合作息规律，不能全靠一味药，老话说得好，三分治七分养，羊藿叶就是个贴心的小帮手。
最近我发现超市都有卖袋装的羊藿叶茶,可见这传统药材终于要出圈了，不过建议大家别跟风，先搞清楚自己的体质，毕竟养生这事儿，适合自己的才是最好的，要是有空，不妨去中药材市场转转，亲自挑点好货，感受下老
