最近总熬夜看手机,眼睛干涩发胀得像含了砂纸，老中医给我开了个方子，里面竟有位"黑将军"——煅石决明，这味中药可不简单，今天就带大家看看它到底藏着多少养生密码。
从海边石头到养生宝贝 煅石决明其实是鲍鱼的贝壳，经过煅制后摇身变成中药界的多面手，别小看这些灰不溜秋的壳子，人家可是正儿八经的中药材里的"硬通货"，生石决明偏于平肝潜阳，而煅过的这位就像升级版，药性更温和，钙含量直接翻倍，堪称中药界的"钙片PLUS"。
五大功效承包全身健康
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眼睛救星实锤 每天盯着电子屏十小时的程序员小王，保温杯里泡的就是煅石决明，这可不是跟风，《中国药典》早有记载其清肝明目功效，办公室一族拿它配菊花枸杞，喝出"护眼神器"的称号，尤其适合长期用眼过度导致的视物模糊、迎风流泪。
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高血压患者的天然盟友 张阿姨常年血压不稳，自从每天用煅石决明煮汤，血压计的数字开始变得乖巧，它能平肝潜阳，对阴虚阳亢型高血压特别友好，不过要提醒一句，它不是降压药，而是帮你稳住上蹿下跳的肝火。
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骨质疏松的隐形盾牌 每100克煅石决明含钙量高达3000毫克，是牛奶的3倍还多，更年期的李姐坚持吃半年，骨密度检查医生都惊讶，最适合搭配龙骨煲汤，给骨头加层"钙铠甲"。
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失眠星人的助眠法宝 隔壁王奶奶的安神茶里总有煅石决明，它能镇惊安神，对肝阳上亢引起的失眠多梦特有效，睡前用3-5克煮水，配上酸枣仁，比数羊管用多了。
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胃痛反酸的调理高手 经常应酬的老赵包里常备煅石决明粉，这味药能中和胃酸，修复胃黏膜，喝酒前吃2克，相当于给胃穿件防护服，不过胃寒的人要慎用，最好搭着姜枣茶喝。
厨房里的中药玩法 别以为中药只能煎汤，煅石决明可塑性强得很，磨成粉撒在早餐粥里，孩子们以为是芝麻糊；炖排骨时丢几颗，汤头更鲜甜；还能自制养生饼干，把粉末掺进面团，哄着全家吃钙片。
这些人要注意 虽然好处多多，但脾胃虚寒的朋友要悠着点，月经期、孕妇也别急着尝试，咨询过大夫再下手，最保险的用法是每天不超过15克，毕竟再好的补品也要适量。
鉴别小课堂 买煅石决明记得看三点：表面要有蜂窝状小孔，断面呈灰白色，闻着有淡淡海腥味，要是碰到颜色雪白得可疑，多半是漂过的，赶紧撤！
现在明白为啥老中医开方总爱加它了吧？从护眼到补钙，从稳压到安眠，这枚海边来的"黑宝石"，简直是居家养生的万能砖，下次看见药店角落里的煅石决明，可别当
