最近体检报告出来后,不少朋友都在朋友圈吐槽"血脂又超标了"，其实啊，咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少调理血脂的宝贝，今天就给大家扒一扒那些被中医界公认的"降脂高手"，都是些菜市场能买到的寻常药材，关键看你怎么搭配！
要说降血脂界的扛把子,首推山楂这位"红果侠"，别看它平时躲在糖葫芦里装可爱，人家可是《本草纲目》认证的"化浊降脂专业户"，特别是炒过的焦山楂，消肉食积滞的本事一流，每天用30克焦山楂煮水，加两勺蜂蜜，连喝两周，很多人的体检指标都会悄悄变好看，不过要提醒一句，胃酸过多的老铁们可别贪杯，免得半夜爬起来找胃药。
排在第二位的绝对是"血管清道夫"丹参，这味暗红色药材最擅长打通血液循环的"任督二脉"，尤其对付甘油三酯特别有一套，老中医们都爱让它和山楂组CP，再扔几颗决明子进去，煮出来的茶饮不仅刮油降脂，还能给长期对着电脑的眼睛做个SPA，不过孕妇朋友们要注意，这组合虽然好，但不适合准妈妈饮用。
说到厨房里的降脂宝藏,陈年普洱必须拥有姓名，这种越陈越香的黑金，藏着洛伐他汀类似的活性成分，饭后半小时来杯浓普，既能阻断脂肪吸收，又能加速代谢，记得选那种表面白霜明显的老茶头，降压降脂效果才够劲，不过新茶友要小心，太浓的普洱茶可能影响铁吸收，最好和维生素C丰富的水果错开喝。
藏在调料罐里的红曲米才是真·隐形冠军，这玩意儿发酵时产生的他汀类物质，简直就是天然降脂药，用它代替糯米酿甜酒，或者每天抓一把煮杂粮粥，不知不觉就能把低密度脂蛋白按在地上摩擦，但千万注意别和西药他汀叠加使用，就像火锅配冰淇淋，肠胃会闹罢工的。
压轴出场的是药食同源的明星——绞股蓝，这株"南方人参"最擅长调节血脂平衡，泡茶时看着蜷缩的叶片慢慢舒展，就像在欣赏一场慢动作的降脂表演，每天用5克绞股蓝配上两片甘草，不仅能清理血液垃圾，还能给熬夜肝解毒，不过这货性寒，手脚冰凉的姐妹建议搭配红枣中和。
其实啊,这些中药能发挥多大威力，关键看你怎么搭配，比如痰湿重的体型，可以把陈皮和茯苓组团出道；应酬多的商务人士，葛花解酒汤里加点山楂效果翻倍，记住三个黄金法则：早晚各一杯养生茶，饭前半小时温服最佳，坚持三个月才能看到质变。
最后唠叨一句,再好的中药也不能当饭吃，配合上每天快走八千步，晚饭少吃两口米饭，血脂指标绝对会给你惊喜，毕竟老话说得好："三分治七分养"，咱们的血管健康，终究还是要靠细水长流的呵护啊！
