"妈，您这老寒腿又犯啦？"看着老妈扶着腰直哼哼，我赶紧翻出抽屉里的膏药贴，可这回老太太摆摆手："贴了三年，只管一时半会儿。"这话倒提醒了我，咱们中国人骨子里的硬气，哪能全靠西药顶着？今儿就跟您唠唠老祖宗留下的补骨真本事。
前年陪老爸爬黄山,这老头儿愣是甩开登山杖，把景区小伙儿都看呆了，秘诀全在他那保温杯里泡着的杜仲茶，这树皮可不简单，中医说它"补肾壮骨"，就像给骨头涂层防锈漆，隔壁王叔打太极闪了腰，每天拿杜仲炖猪腰，半个月又能耍太极剑了，不过要提醒各位，杜仲性温，高血压老哥得悠着点儿喝。
菜市场常看见黑乎乎的牛膝,懂行的都知道这是药膳宝贝，上次崴脚肿成馒头，老中医开的方子里就有它，这味药专治下肢无力，配上薏米煮汤，喝两周连上楼梯都不带喘，但千万别跟土牛膝搞混，那可是孕妇禁忌榜上的常客。
要说最接地气的补骨方,还得数骨碎补炖猪骨，我们小区张奶奶摔了胯骨，儿子天天给她煨这个汤，这药材名字听着糙，效果却实在，就像给骨头打补丁似的，不过要避开金属锅，砂锅慢炖才能熬出药效，加两滴白酒还能去腥提鲜。
年轻人总以为续断是武侠小说里的神药,其实它就藏在药店角落，去年打篮球崴脚踝，教练塞给我续断泡脚粉，这黄褐色的根茎能接骨续筋，配上红花艾叶，熏得满屋子草药香，但要记住新鲜骨折期千万别乱用，得等淤血散了再调理。
最近迷上狗脊泡酒,黑亮的果实泡在高粱酒里，三个月后变成琥珀色，工地老赵说喝了浑身暖洋洋，以前扛水泥袋腰椎响得像放鞭炮，现在嘿，健步如飞，不过阴虚火旺的朋友可得管住嘴，这药酒劲儿挺大。
说到底,补骨不是吃保健品那么简单，早上晒晒太阳比吞钙片实在，傍晚打套八段锦比吃人参管用，要是能把这几味中药轮着炖汤，再配上适度运动，保管让您到八十岁还能蹬三轮车遛弯儿，当然啦，具体怎么用还是得找大夫把脉，毕竟每个人的体质都是独一无二的
