最近天气忽冷忽热，后台好多朋友留言说"咳得喉咙发痒，胃里翻江倒海"，这种咳嗽带呕吐感的滋味确实难受,今天咱们就来聊聊怎么用中药调理这种让人坐立不安的症状。
咳嗽想吐到底咋回事？ 老祖宗把这种情况叫做"胃气上逆"，就像烧开水的壶嘴冒蒸汽似的，中医看来，这要么是肚子里的浊气往上顶（比如吃撑了不消化），要么是肺里的痰湿太重往下压，打个比方，就像电梯超载报警，身体在提醒我们该清理"垃圾"了。
这些中药方子很管用
-
橘皮竹茹汤（经典千年方） 材料：新鲜橘子皮30g（要洗净白瓤）、竹茹10g、生姜3片 做法：所有材料加两碗水煎成一碗，早晚饭后温服 注意：特别适合吃完东西就咳得厉害的朋友，橘子皮理气化痰，竹茹清热止呕，生姜暖胃驱寒
-
三子养亲汤改良版 材料：炒苏子6g、白芥子3g、莱菔子9g（药店现抓） 用法：打碎后装纱布包泡茶喝，可反复续水 适合：痰多黏稠咳不出来，胸口闷得像压石头的情况
厨房里的止咳法宝
-
蜂蜜腌白萝卜 选细长白萝卜切段，中间挖洞填蜂蜜，放冰箱腌24小时，嚼蜂蜜吃萝卜，每天早晚各一次，对付干咳无痰特别灵
-
陈皮山楂饮 焦山楂10g+陈皮5g煮水，加红糖调味，既能消食导滞，又能缓解咳嗽引起的恶心感，小孩老人都适用
这几个穴位随手按
-
内关穴：手腕横纹下三指，两筋之间，用拇指按住旋转揉按，马上缓解恶心
-
天突穴：胸骨上窝中央，轻轻往下推按，能帮助排痰
-
丰隆穴：外膝眼与脚踝连线中点，化痰要穴，每天敲50下
生活细节要注意 ● 咳嗽时含颗话梅：酸味能收敛上逆的气机 ● 睡觉垫高枕头：防止胃酸反流刺激咽喉 ● 忌口三条铁律：牛奶、香蕉、糯米制品暂时别碰 ● 雾化小技巧：生理盐水+少量薄荷精油，舒缓呼吸道
啥情况必须看医生？ 如果出现这些信号千万别扛着： ✓ 咳嗽持续两周不减轻 ✓ 咳出粉红色泡沫痰 ✓ 发烧超过38.5℃不退 ✓ 体重莫名下降
最后唠叨一句，中药调理讲究对症下药，同样是咳嗽想吐，有人是寒痰有人是热痰，建议找靠谱中医师把脉开方，平时多喝温水，保持屋里湿度，别让空调直吹后背，这些小习惯都能帮你少受
