最近体检报告上"血脂偏高"四个字，让隔壁王叔慌了神，其实咱们厨房里就藏着几位护血管的"隐形卫士"，老祖宗用了几百年的宝贝，现在连医院专家都在推荐，今天我就带大家认识五位中药界的"血管清洁工"，天天见却不贵重，家家灶台都能找到！
丹参：血管疏通队长 菜市场卖药材的老李头总说："女人养颜靠阿胶，男人通脉得喝丹参茶。"这话真不假！丹参就像血管里的扫地机器人，《本草纲目》记载它"破宿血，补新血"，现代研究发现它含有的丹参酮能调节血脂，我家隔壁张阿姨坚持喝了两个月丹参保心茶，原本爬三楼就喘的毛病好多了。
最方便的吃法是切片煮水,嫌苦就加两颗红枣，记得要用陶瓷锅煮，铁锅会破坏药性，有个小秘诀：丹参粉拌酸奶当早餐，比吃药片强多了！
山楂：血管减压阀 每次路过冰糖葫芦摊就流口水？这可是天然的血管守护者！中医认为山楂能"化浊降脂"，西医检测发现它含的黄酮类物质能扩张冠状动脉，单位刘科长三高多年，现在每天用山楂干泡水，三个月下来血压计数字稳稳往下掉。
不过胃酸多的朋友要悠着点,建议煮熟再吃，推荐个秘方：山楂去核加冰糖熬成膏，每天早上抹面包，酸酸甜甜像果酱，血管负担却减轻了。
三七：血管修复师 云南白药里的主要成分，可是活血止血的高手，别被它的价格吓到，其实每天只需1-3克，我们小区陈师傅中风后，老中医就让他早晚冲服三七粉，现在手脚灵活得还能打太极。
记住三七要打成细粉才有效,温水送服最好，炖汤时放点三七须，既能提鲜又不浪费，但孕妇和感冒发烧时千万别碰，这玩意儿太补了！
决明子：血管清道夫 别看它黑乎乎的不起眼，却是眼科大夫都推荐的降压神器，我同事小李天天对着电脑，眼睛发红血压飙，自从保温杯里泡决明子，不仅排便通畅了，体检报告上的箭头都少了两个。
炒过的决明子泡茶最合适,咕嘟咕嘟能喝一整天，要是觉得寒凉，就搭几片生姜，注意别买路边散装的，选药房密封包装的更干净。
葛根：血管润滑剂 这个长得像树枝的东西，可是南方人酒桌上的必备，它能扩张血管，加速血液循环，喝完酒来碗葛根汤，第二天头不昏脑不涨，我爸以前颈椎疼得转不了头，用葛根粉调敷后缓解多了。
最家常的做法是切块炖排骨,软糯清香，但要控制量，每天20克左右就够了，吃多了容易胃寒。
这些中药宝贝虽然好,但可不是特效药，就像保养汽车要定期做，养护血管也得细水长流，建议大家把两三样搭配着吃，比如早上山楂膏配豆浆，中午葛根煲汤，晚上丹参茶助眠，最重要的是改掉熬夜、抽烟这些坏习惯，毕竟再好的中药也经不住糟蹋。
最后提醒一句：正在吃抗凝药的朋友，想试试这些偏方前一定要问过医生，咱们的目标是让血管像橡皮水管一样有弹性，而不是追求速效伤身，毕竟健康这事，慢慢来比较快！
