朋友们,生活中谁还没个磕磕碰碰的时候？尤其是不小心撞出淤青，或者女性每个月那几天疼得直不起腰，这时候老一辈总念叨"吃点散瘀的"，其实啊，老祖宗传下来的散瘀中药可不止是消肿那么简单，用对了能解决不少健康难题，今天咱就唠唠那些藏在药柜里的"活血高手"，全是干货，建议收藏！
跌打损伤必备——三七
说起散瘀界扛把子的,三七绝对排前三，这味"金不换"的药材，可是外科大夫的心头好，记得去年我踢球崴脚，脚踝肿得跟馒头似的，老中医给开了三七粉，每天冲水喝两次，配合黄酒调敷在淤青处，不出三天就能下地走路了。
这玩意儿最绝的是既能止血又不留瘀,像厨房切菜割个小口子，撒点三七粉按压几分钟，血止得住还不会留下青紫块，不过要提醒各位，三七虽好别贪杯，每天吃超过3克容易上火，孕妇更是碰不得。
妇科圣品藏红花
要说女人这辈子打交道最多的散瘀药,藏红花认第二没药敢认第一，每次闺蜜痛经都找我哭诉，我教她们用玻璃杯泡3-5根花丝，看着金黄色的茶汤慢慢变淡，喝下去整个人都暖洋洋的，坚持喝段时间，血块少了脸色也红润了。
但这玩意价格金贵,市面上掺假的特别多，记住正宗的藏红花泡开后是喇叭状的，水呈淡黄色不带杂质，还有千万别学电视剧里猛灌，过量会导致内分泌失调，每月喝10天停20天最合适。
厨房里的化瘀高手——醋
没错！家家户户灶台上的食醋就是天然散瘀剂，小时候看奶奶处理淤青，总会烧热醋浇在毛巾上热敷，滚烫的酸味现在想起来还呛鼻子，其实科学道理很简单，醋酸能扩张血管促进血液循环，淤血自然就散得快。
现在年轻人流行用醋泡脚,加点姜末效果翻倍，特别是穿高跟鞋磨出硬茧，晚上用温醋水泡十分钟，死皮软化后轻轻一搓，比美容院几百块的护理还管用，不过胃酸过多的朋友可别跟着喝醋，当心胃黏膜受不了。
关节救星艾草
老妈每到刮风下雨就嚷嚷膝盖疼,她的秘方是艾草+生姜煮水熏洗，把晒干的艾草搓碎，和拍碎的生姜一起煮开，趁着热气熏疼痛的关节，等水温降到40度再浸泡，这招特别适合经常伏案工作的上班族，肩颈僵硬时熏一熏，整个人松快很多。
最近发现个新用法：把艾草捣烂加蜂蜜调成糊状，睡前敷在黑眼圈位置，第二天浮肿消了一大半，不过过敏体质要小心，可以先在手腕内侧试敏，发红起疹就别用了。
被忽视的化瘀穴道
说了半天药材,其实人身上自带"散瘀开关"，像血海穴就是个宝藏穴位，屈膝时手掌盖住膝盖，大拇指尖的位置就是，每天顺时针揉按3分钟，姨妈期腹痛能缓解大半，上次邻居王婶腿摔肿了，我教她按承山穴，才两天就能拄拐走路了。
这些穴位最好在热敷后按摩,搭配红花油效果更佳，不过要避开骨头受伤的位置，骨折过的同志千万别乱按，赶紧去医院才是正经事。
最后唠叨一句,这些散瘀方法看着简单，但每个人的体质不同，就像有人喝红花茶精神倍爽，有人却喝得失眠烦躁，建议大家先用小剂量试试，觉得舒服再继续，要是三天还没见效，或者越用越难受，赶紧找大夫把脉调理，毕竟咱们养生是为了健康，别把身体当成试验田瞎折腾
