各位中老年朋友注意了！您有没有发现，现在连年轻人都开始关注"血管健康"了？前两天楼下王大爷跟小编聊天时直叹气："年纪大了血管就像水管生锈，医院检查说有斑块，天天吃药也不是个事儿......"
其实咱们老祖宗早就在调理血管方面积累了智慧，今天请来省中医院心血管科的李主任，给大家讲讲那些藏在药柜里的"血管清道夫"，这些天然药材不仅能当茶泡水喝，关键还不会像西药那样伤肝肾,赶紧收藏起来！
藏在厨房里的血管守护神——丹参 说到护血管的中药，丹参绝对排前三名，这种长得像红萝卜的中药材，可是中医眼里的"心脑血管保护神"，李主任特别提醒："每天取5克丹参片煮水，坚持喝三个月，很多人体检报告上的血脂箭头都变少了。"
不过要注意，丹参性偏寒凉，建议搭配红枣或枸杞一起冲泡，像隔壁张阿姨就爱用丹参+山楂的组合，她说喝完整个人都轻松了，爬楼梯也不喘了,但孕妇和体质虚寒的朋友要慎用哦！
被误会的消食片——山楂的隐藏技能 别以为山楂只会消积食！这红彤彤的小果子可是疏通血管的高手，李主任举了个例子："有个患者三酰甘油指标超标，我让他每天用15克山楂煮水当茶饮，配合适度运动，半年后复查指标降了一半。"
这里教大家个妙招：把鲜山楂切片晒干，和决明子按2:1比例混合，每天抓一小撮泡水喝，特别适合饭后半小时饮用，既能解腻又能养护血管，不过胃酸过多的朋友要少喝,免得烧心。
跌打损伤圣药竟能通血管——三七的双面人生 大家都知道崴脚扭伤要用三七粉，但很少有人知道它还是血管的"清淤工"，李主任指着诊室墙上的人体血管图解释："现代人血液黏稠就像河道淤积，三七里的皂苷成分就像挖掘机，能帮助清除血管壁沉积物。"
建议每天早晚各服1-3克三七粉，用温水送服，但千万别过量！去年就有个大叔听说三七好，每天当饭吃，结果吃出胃出血，记住任何药材都要适量,特别是本身在吃抗凝药物的人更要咨询医生。
藏在深山的降压密码——钩藤的神奇之处 高血压患者都知道，血压波动就像坐过山车，这时候就要请出钩藤这位"血管调节师"，李主任展示了药房里的钩藤标本："这种带钩的藤条含有独特的生物碱，能让血管像弹簧一样自动调节张力。"
推荐用法很简单：取10克钩藤加3片生姜，煮沸后小火煎15分钟，特别适合情绪激动导致的血压飙升，很多患者反馈喝完感觉头昏脑胀的症状明显缓解，不过钩藤性凉,手脚冰凉的人要搭配当归饮用。
千年养肝圣品的新发现——葛根的现代应用 说起葛根，大家都会想到解酒护肝，但其实它富含的葛根素，可是扩张血管的天然利器，李主任正在参与的省级科研项目,就是研究葛根提取物对颈动脉斑块的影响。
日常保健可以用葛根粉30克，加200毫升开水冲成糊状食用，特别适合久坐办公室的白领，既能缓解颈椎不适，又能预防"蚯蚓状"血管凸起，但注意空腹食用可能引起腹泻,最好搭配早餐进食。
看完这些是不是觉得老祖宗的智慧太了不起了？不过李主任特别叮嘱：中药调理讲究辨证施治，好比同样感冒有人用姜汤有人用银翘片，建议先用半个月观察身体反应，如果出现腹泻、皮疹等不适要立即停用。
最后分享个实用小技巧：把这些药材装进纱布袋，做成专属养生茶包，每次取两三种搭配，开水冲泡当日常饮水，既比饮料健康，又比保健品便宜，关键是没有化学添加剂，快转发给老伙伴们，从今天开始做自己的血管护理师吧
