最近天气忽冷忽热，很多小伙伴留言说总感觉浑身发冷、手脚冰凉，还有人一变天就关节疼，其实这些都是寒气入体的表现！今天咱们就来聊聊那些能帮我们驱寒保暖的中药"小太阳"，学会这几招,再也不怕寒气缠身~
厨房里的祛寒高手——生姜
说起驱寒，第一个想到的就是姜茶，生姜性温味辣，就像身体里的小火炉，特别适合对付受凉引起的风寒感冒，记得小时候淋雨回家，奶奶总会煮碗红糖姜水，喝下去从头暖到脚，不过要提醒大家，生姜适合寒症初期，如果喉咙肿痛、鼻涕发黄，可能就是风热感冒了,这时候喝姜汤反而容易上火。
关节冷痛克星——桂枝
办公室久坐的姐妹有没有这种体验？空调房里待久了肩膀僵得像冰块，这时候可以用桂枝泡脚，5克桂枝加几片老姜，煮开后焖5分钟，睡前泡20分钟，连续三天就能明显感觉肩颈松快，不过阴虚火旺的朋友要少用,免得晚上睡不着觉。
千年祛风良方——羌活
老辈人常说"羌活上通头顶，下抵足心"，可见其药力之猛，这个药特别适合顽固性头痛、腰腿痛，我记得邻居王叔每次腰痛复发，就用羌活炖羊肉，再加点当归，连吃三天准好，不过这味药味道冲，建议做成药包外敷,或者搭配其他药材中和药性。
天然止痛片——防风
换季时很多人会偏头痛，这时防风就派上用场了，拿10克防风煮水，加点蜂蜜当茶饮，不仅能缓解头痛，还能预防感冒，有意思的是，防风还能外用，皮肤被冷风吹得发红发痒,用防风煮的水擦洗特别管用。
鼻炎救星——白芷
一到冬天就鼻塞流涕的朋友看过来！白芷被称为"鼻腔清洁工"，5克白芷配3片生姜，开水冲泡当茶喝，每天两次，坚持一周能有效缓解慢性鼻炎，不过孕妇要慎用，这味药有活血作用,孕期使用需遵医嘱。
急救退烧药——麻黄
突然发烧又怕冷得直打哆嗦？这时候需要麻黄紧急救场，不过这个药劲比较大，建议大家买现成的中成药，比如麻黄汤颗粒，需要注意的是，高血压患者千万别碰麻黄，它会让血压飙升,非常危险。
月子病调理师——紫苏
产后受寒简直是女人的噩梦，这时候紫苏就是救星，用紫苏叶煮鸡蛋，连汤带蛋一起吃，既能发汗驱寒又不伤元气，平时着凉肚子痛，抓一把紫苏梗煮水，加点陈皮,喝下去立马舒服。
风湿骨痛克星——细辛
家里长辈总说"细辛不过钱"，意思是这味药用量要严格控制，但它确实是治疗老寒腿的利器，3克细辛配10克附子，煎水熏洗关节，坚持两周能明显改善疼痛，不过千万记住，这药只能外用,内服必须遵医嘱。
过敏性鼻炎专攻——苍耳子
春秋季节花粉过敏的朋友可以试试苍耳子，把苍耳子炒焦捣碎，每天早晚用棉签蘸香油捈鼻孔，连续三天就能缓解喷嚏连连的症状，不过这个办法有点呛鼻子,操作时要屏住呼吸。
女性暖宫法宝——川芎
很多姑娘经期腹痛都是宫寒惹的祸，这时候川芎粉调红糖水特别管用，取5克川芎粉，加两勺红糖，用热水冲开，经期前三天开始喝，能温暖整个小腹，不过月经量多的朋友要避开经期服用,以免加重出血。
使用小贴士：
- 多数祛风散寒药都偏温燥，服用期间要多喝水，防止上火
- 熬药时间别太长，煮沸后15-20分钟最佳，久煮反而破坏药效
- 搭配食疗效果加倍，比如生姜红枣粥、桂枝桂圆茶都是经典组合
- 特殊人群（孕妇/慢性病患者）使用前一定要咨询中医师
最后提醒大家，中医讲究辨证施治，这些祛寒药只适合真正的寒症，如果出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状，就要立即停用，平时注意保暖，适当运动，才是从根本上抵御寒气的好方法哦
