最近总听朋友说"感觉自己肝火旺"，动不动就口腔溃疡、半夜失眠、脾气像炸药桶一点就着，其实老祖宗早就看透了这些毛病，今天咱就聊聊怎么用中药给肝脏"降降温"。
【自测：你的肝在拉警报吗？】 早上起来嘴苦得像吃了黄连 熬夜后眼睛红得能当霓虹灯 无缘无故想怼人，胸口堵得慌 头皮屑多到能种蘑菇，头发油得能炒菜 这些症状超过3条，恭喜你喜提"肝火旺盛"体验卡，不过别慌，咱们有千年传承的灭火秘籍。
【肝火从哪来？现代作死指南】 凌晨两点还在刷短视频（肝脏哭晕在凌晨） 麻辣火锅配冰啤，顿顿无辣不欢（胃和肝集体罢工） 996加班憋出内伤，PPT改到怀疑人生（气郁化火套餐） 女生经期前后乱发脾气（激素+肝火双重暴击） 这些现代病遇上老中医，分分钟给你安排得明明白白。
【灭火神器TOP5 古方今用】
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龙胆泻肝汤——实火终结者 成分：龙胆草、黄芩、栀子、泽泻...听着就像消防队配置 专治：暴躁老哥/姐、头痛欲裂、尿黄如浓茶 提醒：这方子猛得像灭火器，中病即止别贪杯
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丹栀逍遥散——闷烧型专用 适合：委屈憋屈型上火，胸胀得像气球 特点：在逍遥散基础上加丹皮、栀子，边疏肝边灭火 像给情绪装了个安全阀，特别适合职场受气包
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天麻钩藤饮——上头青年救星 针对：肝火冲上来导致的高血压、头晕目眩 组合：天麻+钩藤+石决明，堪称脑部降温三剑客 喝完感觉头顶冒凉风，特别适合程序员和股民
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一贯煎——阴虚火旺特种兵 特征：舌头红得像草莓，晚上盗汗像水捞 配方：沙参、麦冬打底，枸杞偷偷补肝肾 像给干柴烈火浇甘油，灭得温柔且彻底
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菊花枸杞茶——佛系养生标配 懒人福音：白菊花5朵+枸杞10粒，泡到褪色为止 适合长期对着电脑的社畜，护眼又清肝
【灭火注意事项】 别把中成药当零食吃（尤其是牛黄解毒片） 喝中药期间少吃羊肉韭菜（别让火上浇油） 每天揪揉太冲穴3分钟（从脚背往脚趾方向推） 实在忍不住生气时，试试深呼吸+默念"莫生气"口诀
最后说个真事：我闺蜜连续加班三个月，满脸爆痘外加月经不调，老中医给她开了加味逍遥丸，配合每周两次刮痧，半个月后她跟我说："现在看甲方装X都想笑，这钱花得值！"
肝火旺不是小事,但也别自己吓自己，该吃药吃药，该调整作息就调整，毕竟身体才是革命的本钱，大家有什么降火妙招，欢迎在评论区互相交流啊
