最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声让人揪心，隔壁工位的小王戴着口罩咳了三天，我忍不住问他："你这是咋了？"他蔫头耷脑地说："医生说呼吸道感染，挂了两天水还是咳。"看着他桌上堆着的抗生素药盒，我突然想起老家舅舅常说的那句话："肺里头的毛病，老祖宗留下的方子可比西药管用多了。"
这些症状你可能也经历过
呼吸系统感染就像个难缠的房客，总在换季时不请自来，喉咙发痒像卡了根毛，半夜咳得撕心裂肺，鼻塞到怀疑人生，这些酸爽相信很多人都尝过，西医说是细菌病毒作祟，在中医眼里却是"邪气入侵"的信号灯。
我表姐去年冬天染上重感冒，整个人烧得迷迷糊糊，老中医爷爷把脉后直摇头："年轻人总熬大夜，肺里的卫气都耗光了。"他开的方子里有黄芪、防风、白术这三味药，说是要给身体筑道防火墙，没想到三副药下去，表姐不仅能下床溜达,还恢复了往日的精神头。
藏在厨房里的天然药房
别以为中药都是苦兮兮的汤药，我奶奶就常用食补来调养，上个月她声音沙哑，从冰箱掏出腌好的柠檬蜂蜜，每天切两片泡水喝，黄澄澄的柠檬茶看着就诱人，她说这是润肺利咽的老偏方,果皮里的挥发油能化痰止咳。
菜市场里也藏着治病宝贝，莲藕排骨汤不只是家常菜，更是养阴润燥的良方，外婆总在秋燥时节炖这个汤，她说藕节里的黏液质能保护呼吸道黏膜，比吃药片强多了，要是碰上痰多的情况，她会往汤里加几颗无花果,说这果子能把陈年老痰都吸出来。
祖传药方这样用才有效
真正有效的中药方往往藏在民间智慧里，我们村有个治咳嗽的土方子：把橙子顶上切开，撒点盐隔水蒸十五分钟，去年流感高发期，全村小孩咳嗽都靠这个偏方缓解，中医解释说，橙皮理气化痰，食盐杀菌消炎,蒸汽熏蒸又能疏通鼻窍。
但可不是所有情况都适合同个方子，邻居张阿姨去年肺炎住院，出院后总感觉胸口闷，老中医给她开了瓜蒌薤白汤，特别叮嘱要配合腹式呼吸锻炼，半个多月后再见到张阿姨，她神采奕奕地说："现在走路都带风，早知道该早点看中医。"
这些坑千万别踩
别看中药温和，用错方法反而伤身，同事小李听信网上偏方，把蒲公英当茶喝，结果越喝胃越寒，其实清热解毒的药材多性凉，脾胃虚寒的人要慎用，就像炒菜放调料,得讲究君臣佐使的配伍。
还有人喜欢囤积名贵药材，觉得越贵越好，上次去药店见有人非要买野生灵芝，店员偷偷告诉我："人工培育的药效足够，没必要花冤枉钱。"老话说"对症下药"才是关键,不是越贵的药材越能治病。
预防胜于治疗的秘诀
中医最讲究未病先防，我每天早晨都会搓热掌心捂住口鼻，做十次深呼吸，这个动作能温煦肺经，增强鼻腔抵抗力，外婆教我的迎香穴按摩法也特别管用，食指按压鼻翼两侧打圈,每次五分钟就能缓解鼻塞。
饮食调理更要贯穿四季，春天多吃荠菜马兰头，夏天煮点薄荷绿豆汤，秋天必备银耳雪梨羹，冬天当归生姜羊肉汤安排上，这些应季食材就像身体的护卫队,帮我们挡住外邪入侵。
前阵子整理书房，翻出爷爷手抄的《伤寒论》批注本，泛黄的纸页上密密麻麻写着用药心得，其中一句话让我印象深刻："治肺病如抚琴弦，急不得躁不得。"这话放在当下再贴切不过，与其急着吃抗生素压症状，不如用中药慢慢调养体质，毕竟身体就像精密仪器，中药调理就是给它做全身保养，这才是对抗呼吸系统感染的长久之计
