最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的咳嗽声又开始冒头了，老张前天还活蹦乱跳地撸串喝酒，昨天就顶着通红的鼻子来上班，保温杯里泡着胖大海；隔壁工位的小王更是咳得满脸通红，说是半夜嗓子疼得直冒火星子......这场景是不是特别眼熟？其实啊，咱们老祖宗早就给这种"上火"毛病准备好了解决方案，今天咱们就来聊聊，遇上呼吸道不舒服，中药到底是怎么帮咱们顺顺当当度过难关的。
为啥换季就容易"中招"？ 要说这上呼吸道感染，说白了就是喉咙、气管这些地方闹别扭，西医叫病毒细菌感染，中医看来可讲究多了——外感风寒、风热侵袭、燥邪犯肺，每个季节都有不同的"妖风"，就像现在这个节骨眼，早晚凉飕飕的，中午又晒得人发昏，冷热交替最容易导致人体防线失守，那些总觉得嗓子痒痒的、鼻塞流涕的朋友，八成都是风寒趁着毛孔大开的时候溜进身体里了。
中药调理有啥独门功夫？ 别看西药见效快，但对付这种反复发作的毛病还真不如中药来得实在，就拿最常见的咽喉肿痛来说，西医给两片消炎药压下去，过两天又冒上来，中医讲究"治本"，就像家里打扫卫生要翻箱倒柜而不是只擦桌面，金银花、连翘这对黄金搭档，既能把入侵的热毒赶出去，又能给呼吸道做个深度清洁，要是碰上咳嗽带黄痰的，加点鱼腥草、枇杷叶，那效果就跟开了空气净化器似的清爽。
厨房里就藏着治病良方 说到中药很多人就觉得要煎药罐、称克数，其实咱们日常吃的食材里就有大把宝贝，就说风寒初起时，熬锅红糖生姜水，趁热喝下去再捂上被子发汗，这不就是天然的感冒冲剂吗？要是喉咙干得像沙漠，雪梨炖银耳加上几粒枸杞，润肺止咳比吃润喉糖管用十倍，前几天我邻居阿姨嗓子哑了，用罗汉果泡茶喝了两天，现在又能跟广场舞姐妹唠嗑了。
不同体质要区别对待 这里可得划重点：中药调理最忌讳千人一方，同样是感冒，体寒的人适合紫苏叶煮水驱寒，热性体质就得用菊花薄荷清热，有个简单判断法——如果怕冷、清鼻涕、舌苔白，多半是风寒，这时候喝温热的葱白豆豉汤最合适；要是发热、黄鼻涕、嗓子灼痛，那就该来碗清凉的桑菊饮，去年我朋友小陈乱喝姜汤，结果越喝嗓子越肿，后来才知道人家是风热感冒，这就好比往着火的木头上浇油啊！
预防才是真功夫 等到嗓子开始冒烟再救急，总归是下策，平时养成几个小习惯，能让呼吸道乖乖听话：晨起用盐水漱口，就像给口腔做早操；每天捏捏迎香穴，相当于给鼻翼做保健操；办公室放杯陈皮山楂茶，既解腻又理气，特别是现在动不动就雾霾天，出门戴好口罩，回家赶紧用清水漱喉咙，这些细节做到位，比吃多少药都管用。
常见误区要避开 好多人觉得中药慢，其实是用法不对，就拿感冒来说，刚感觉不对劲就要下手，别拖到高烧才想起找中医，还有人把中成药当糖果吃，板蓝根当茶灌，这可不是养生是伤身，最要紧的是对症，就像钥匙配锁，风寒感冒吃风热的药，那就是南辕北辙，上次看新闻说有人拿当归治嗓子疼，结果补得鼻血直流，这就是典型的用力过猛。
四季调养各有侧重 春天万物复苏，最适合用淡竹叶、芦根这些轻灵的药材清理冬日积滞；夏天暑湿重，藿香佩兰泡茶最能祛湿醒脾；秋天干燥，麦冬沙参炖梨正当时；冬天进补，加点黄芪党参增强抵抗力，就像给房子换季保养，不同时节要用不同的养护方案。
最后唠叨一句,虽然中药温和，但久咳不愈、高烧不退、呼吸困难这些情况千万别硬扛，前年我们小区王大爷咳嗽半个月不好，硬说喝中药调理，结果拖成肺炎住院，这就得不偿失了，记住中药是帮手不是万能药，关键时刻还得听医生的。
[温馨提示]文中提到的药膳方子仅供参考,具体用量要找专业中医师辨证，孕妇、儿童、慢性病患者使用前务必咨询医师，祝大家都能呼吸顺畅，吃嘛嘛香！
