最近总感觉身体虚虚的，手脚冰凉，闺蜜一句话点醒我：“你该祛祛湿气了！”她神秘兮兮地掏出一包艾姜当归茶，说这是她奶奶传下来的秘方，喝了一段时间，别说，整个人真的轻松了不少！今天就带大家扒一扒这对CP——艾姜和当归，到底藏着多少养生密码？
艾姜：驱寒界的“暖宝宝”，湿气最怕它！
姐妹们有没有这种困扰？一到冬天手脚像冰块，姨妈期疼得直打滚，其实很多时候都是“寒气”在作怪！艾姜简直就是天生的“暖炉”。
- 驱寒除湿：艾草被称为“草中钻石”，它的温热性能钻进经络里赶走寒气，我以前痛经全靠热水袋，现在用艾姜煮水泡脚，十分钟脚底发热，全身冒汗，比暖宝宝管用多了！
- 缓解关节痛：我妈风湿腿疼十几年，去年我开始帮她用艾姜热敷膝盖，方法超简单：艾绒+生姜片捣碎，微波炉加热后敷在痛点，她现在爬楼梯都不喊疼了！
- 小贴士：艾姜泡脚别开水直冲，先泡再揉涌泉穴，睡完觉身体像充了电！
当归：妇科圣药？男人也需要它！
别以为当归只是女人专利！它可是“补血界扛把子”，男女都能用。
- 补血养脸：我之前熬夜脸黄得像蜡菊，喝当归黄芪水一个月，同事问我是不是打了水光针！重点是不像阿胶那么腻，搭配红枣枸杞，酸酸甜甜像喝甜品。
- 调理月经：很多姐妹月经不调其实是血虚，当归能补而不燥，我表妹产后脱发严重，每天喝当归鸡汤，三个月发际线居然长出绒毛！
- 隐藏技能：男性久坐腰酸、头晕乏力，用当归炖羊肉，一周吃两次，精力肉眼可见回升！
艾姜+当归=双倍buff！这样搭效果翻个倍
单独用已经够强,但两者组CP直接封神！
- 驱寒不上火：艾姜偏燥，当归滋阴，一起煮水喝，暖身又不烧心，我秋冬必煮这个茶饮：艾绒5g+姜片3片+当归头10g，煮沸后转小火焖10分钟，经期喝肚子暖暖的，痘痘都少了！
- 关节养护：我爸老寒腿，我用艾姜精油混当归粉调成膏，按摩时发热却不刺激，他现在晨练不用扶墙了！
- 懒人用法：某宝买艾姜当归足浴包，睡前泡15分钟，排汗像瀑布，睡醒鼻孔都不干！
避坑指南！这些人千万别乱用
好东西也得用对路！
- 孕妇绕道：当归活血，艾叶通经，孕期碰了可能动胎气！
- 火旺体质悠着点：舌苔黄、嘴角长痘的人，喝艾姜当归汤容易上火，可以加菊花对冲。
- 别过量：当归每天不超过15g，艾姜一小把就够了，否则便秘找上门！
食疗秘籍！我家私藏配方大公开
光泡水多无聊！分享几个让全家夸的食谱：
- 艾姜当归蛋：水煮荷包蛋敲裂，加艾草、姜片、当归煮10分钟，吃蛋喝汤，早起喝一整天不怕冷！
- 当归炖鸡：土鸡切块焯水，放当归10g、艾梗5根、枸杞，炖两小时，汤金黄浓郁，我妈说比人参还好喝！
- 自制暖宫贴：艾绒+当归粉+蜂蜜调成糊，微波炉叮10秒，敷肚脐下三指，痛经星人原地复活！
结尾划重点：
艾姜负责冲锋陷阵赶走寒湿，当归在后方补血修护，一个攻一个补，堪称养生界的“阴阳调和”！不过记得根据自身体质调整用量，不确定的话先咨询中医，这个冬天，别再靠奶茶续命了，不如泡杯艾姜当归茶，让自己从内暖到外～（悄悄说，我现在素颜敢怼脸拍自拍了，评论区等我
