人参须根真有神奇功效？这5大作用被中医专家认可！

"吃人参不如啃萝卜？"这话要是说给老中医听，怕是要被瞪眼，最近总有人在后台问："听说人参须根比主参还有营养？真的假的？"今天咱就掰扯清楚，这藏在人参底下的细须须，到底藏着多少不为人知的秘密。

人参须根是啥？别把"边角料"当废品很多药店角落里积灰的人参须，其实是整株人参的精华所在，就像甘蔗的甜度集中在根部，人参的有效成分皂苷、多糖，在须根里的含量反而比主参体更高，老药工都知道，五年以上的野山参，须根能占到整体药效的四成，那些被当成赠品的须须，才是真正的"隐形金矿"。

五大实锤功效,中医古籍早就写明白了

熬夜救星：补气不上火现代人996熬出的虚火，须根最懂，张锡纯在《医学衷中参西录》里专门记载："参须疗虚劳，功在润燥养阴"，每天用10根须煮水，连续喝三天，同事都说你气色"回血"了，却不会像吃主参那样鼻出血，特别适合经常加班、话多伤气的上班族。
失眠克星：安神不嗜睡北京中医药大学教授透露个小方子：须根3克+酸枣仁5克，睡前焖泡，这里的须根就像温柔的守夜人，不像西药安眠药让人昏沉，而是帮你从"脑子乱转"切换到"身心放松"模式，试过的朋友都说，第二天醒来脑袋特别清爽。
免疫力充电宝广州某三甲医院做过临床对比：每天嚼15根鲜须根（约3克），连续三个月，感冒次数平均减少2.3次，这倒应了《本草纲目》说的"久服轻身延年"，不过要提醒的是，这里用的是野生须根，种植的可能效果打折扣。
三高人群的隐藏福利沈阳药科大学研究发现，须根里的稀有皂苷Rg3含量是主参的1.8倍，这种成分对调节血脂有奇效，糖尿病人注意了：须根降糖不是直接降血糖，而是改善胰岛功能，搭配苦瓜茶效果翻倍，但每天别超过5克。
皮肤透亮的小秘密韩国美妆博主最爱拿须根煮洗脸水，这可不是跟风，须根里的氨基酸和微量元素，能让毛孔呼吸更畅快，试过用须根水敷脸的姑娘都知道，坚持两周，T区出油明显减少，上粉底都不卡纹了。

这样吃才能解锁全部功力 • 元气早餐：须根+红枣+枸杞，隔水炖20分钟，比咖啡更提神 • 办公室续命水：5根须+3颗桂圆，保温杯闷泡，喝到下午都不疲 • 月子秘方：须根鸡汤，产后妈妈喝这个比吃老母鸡还补 • 应急妙招：熬夜后口含2根须，半小时就能缓过来

避开这些坑,别让好东西变毒药