最近总熬夜追剧的小伙伴举个手！是不是明明困得眼皮打架，脑子却像放电影？刷手机越刷越精神，第二天顶着黑眼圈像"国宝"？别慌！今天给大伙儿扒一扒老祖宗留下的助眠法宝——那些比褪黑素更管用的中药。
【酸枣仁：失眠界的灭霸级存在】 上次去中药店抓药，老板看我黑眼圈比国宝还重，神秘兮兮掏出个小罐子："试试这个，晚上泡水喝比数羊管用"，定睛一看，灰扑扑的酸枣仁看着不起眼，却是医圣张仲景安眠方里的C位选手，这玩意儿最绝的是双向调节，白天喝提神醒脑，晚上喝沾枕头就着。
【百合：焦虑型失眠的解药】 隔壁王姐更年期失眠半年，天天半夜在小区遛弯，后来她闺女买了新鲜百合炖冰糖，连着喝两周，现在微信步数终于不凌晨三点更新了，老中医说百合能清心火，特别适合脑子里嗡嗡响、手脚心发热那种睡不着，煮粥时撒一把，比吃安定片强百倍。
【茯苓：水肿型失眠克星】 有没有人跟我一样，晚上躺床上腿肿得像注水猪肉？这种时候就得请出"四时神药"茯苓，拿它煮水喝，不仅利水消肿，还能把乱窜的虚火往下引，记得要选白茯苓，那种切成硬币厚的片片，煮出来带着松香味，比咖啡豆还治愈。
【合欢皮：情绪性失眠急救包】 上个月项目赶due，连续一周凌晨两点还在改PPT，整个人暴躁得像火药桶，同事塞给我一包合欢花茶，淡黄色花瓣泡开香得很，没想到这玩意专治"气得睡不着"，当天晚上居然没做噩梦，现在办公室常备着，吵架后来一杯，比心理疏导都管用。
【夜交藤：熬夜秃头党福音】 程序员兄弟注意了！经常深夜敲代码导致头发离家出走？夜交藤就是你们的救星，这名字听着玄乎，其实是何首乌的藤茎，拿它煮水洗头，不仅能改善睡眠，头发还会变得贼亮，亲测有效，本人从"蒲公英"变回"黑长直"就靠它了。
【独家助眠配方大公开】 光喝单一药材不够过瘾？教你个王炸组合：酸枣仁20克+百合15克+茯苓10克，加两碗水小火慢煎，煮好后倒进保温杯，下午三点半之后当水喝，记住千万别中午泡，不然下午开会容易打瞌睡被老板盯上。
最后唠叨一句：这些中药虽好，但别当饭吃，要是喝了两周还没改善，赶紧找大夫看看是不是其他毛病，平时配合十点关手机、热水泡脚（加点艾草效果翻倍），保证你从此告别"特困生"称号！
