凤果功效全揭秘！这5大好处让你从此离不开它

最近总听人念叨"凤果"，朋友圈晒图的频率堪比当年的蓝莓酵素，作为一枚资深养生控，我立马扒了扒这玩意儿的底细——不扒不知道，原来这名字自带贵气的果子，居然藏着这么多接地气的健康密码！今天咱就唠点实在的，看看这凤果到底能不能坐稳"养生界顶流"的宝座。

凤果到底是何方神圣？

第一次见凤果总觉得像变异的火龙果，直到水果摊老板科普："这是改良品种，皮比火龙果薄，甜度却翻三倍！"切开后果肉透着淡淡的粉橙色，咬一口像在喝带果粒的蜂蜜水，老饕们说它"集芒果的甜、菠萝的香、荔枝的滑于一身"，我试吃后觉得这描述虽然夸张,但确实比普通水果多了几分灵动的酸甜。

藏在果肉里的5个健康彩蛋

肠胃清道夫升级版
前阵子便秘折腾得我脸色蜡黄，连啃三天凤果居然有奇效，查资料发现，这果子的膳食纤维含量高达4.7g/100g，是苹果的2倍，更妙的是它含特有的"果胶酶"，不像普通纤维那么刮嗓子，而是像温柔的小扫帚，把肠道褶皱里的宿便都扫出来，隔壁王阿姨天天用凤果拌酸奶当晚餐，三个月瘦了15斤，她说"比喝油切茶管用多了"。
天然美容仪的秘密
公司前台小妹每天切凤果敷脸，原本满脸痘印现在只剩婴儿肌，我自己试了两周，发现这果子里的维生素C特别活泼，搭配独有的"凤果多酚"，抗氧化效果居然比蓝莓汁还猛，有次熬夜赶稿，厚涂凤果泥急救,第二天同事说我气色像打了水光针。
熬夜党的肝护甲
作为新媒体狗，凌晨三点改稿是家常便饭，有天刷到中医号说凤果"疏肝解郁"，赶紧买了五斤熬汤，坚持喝了两周，发现眼睛不干了，月经前的胸胀也好了大半，查论文才知道，它含有稀有的"枳椇皂苷"，能激活肝脏解毒酶，堪称熬夜续命水2.0版。
血糖平衡小帮手
我妈有糖尿病，以前总念叨"水果都不敢碰"，自从发现凤果升糖指数只有28（比樱桃还低），她终于能放心吃水果，关键是这果子里的"慢消化淀粉"特别神奇，既能饱腹又不飙血糖，现在我们家早餐都备着凤果三明治,血糖仪数值稳得像平原高铁。
情绪垃圾处理器
最绝的是这果子居然能调节情绪！上月项目被甲方虐到崩溃，连吃一周凤果后居然神奇地不焦虑了，营养师朋友说，它含的"γ-氨基丁酸"是天然情绪稳定剂，效果堪比褪黑素，现在我办公桌常备凤果干，压力大时就嚼两颗,比吃薄荷糖健康百倍。