最近总听身边朋友说"感觉身体被掏空"，其实咱们老祖宗留下的中药匣子里，早就给现代人准备好了解决方案，今天我就带大家逛逛这个"百宝箱"，手把手教您认识三十种家常中药的神奇功效。
【补气养血篇】 要说熬夜党、久坐族的救星，首推黄芪这味"补气大王"，记得去年办公室流行感冒，我每天用黄芪配枸杞泡水喝，不仅没中招还整天精神抖擞，它最适合气虚乏力、容易出汗的朋友，炖汤时放几片就像给身体充电宝续命。
跟黄芪搭档的当归堪称"妇科圣手"，每个月那几天煮碗当归生姜茶，暖腹止痛效果堪比暖宝宝，不过要注意哦，感冒发烧时千万别碰，不然就像火上浇油。
【清热解毒篇】 上火冒痘不用慌，金银花甘草这对CP专治各种不服，记得小时候妈妈总在冰箱常备金银花露，火锅吃多了来一杯，第二天喉咙就不会"冒烟"，要是配上菊花，还能拯救熬夜熬出的"熊猫眼"。
说到消暑解渴,荷叶冬瓜茶才是夏天的正确打开方式，新鲜荷叶晒干后和冬瓜皮煮水，加两颗乌梅，比冰镇饮料健康百倍，特别适合水肿型体质的小仙女。
【祛湿健脾篇】 南方回南天最怕湿气重，炒过的薏米煮粥最管用，我同事坚持喝了两个月，原本鼓鼓的小腹居然变平坦了，不过孕妇可要绕道走，这东西利水效果太猛。
陈皮茯苓茶是饭局应酬神器,大鱼大肉后来一杯，胃里就像装了抽油烟机，自己晒的橘子皮越陈越好，配上药店买的茯苓块，煮出来的茶带着果香还不苦。
【安神助眠篇】 失眠星人必收酸枣仁，这玩意儿真是天然安眠药，我试过把炒酸枣仁捣碎装枕头，每晚翻身次数都变少了，要是急脾气睡不着，再加点百合莲子芯，清心降火效果加倍。
学生党备考压力大,桂圆红枣茶比咖啡更提神，不过要下午三点前喝，晚上喝太补反而睡不踏实，记得桂圆要选干爽的，潮湿的容易上火。
【止咳润肺篇】 川贝炖雪梨可是咳嗽界的黄金搭档，特别是那种咳得胸口疼的燥咳，冰糖一定要最后放，蒸半小时后趁热吃，梨肉比止咳糖浆还管用。
罗汉果适合天天吼叫的老师们,掰碎半个泡水，嗓子立马像做了SPA，不过这玩意儿寒性重，手脚冰凉的人要搭点姜片平衡。
【明目护肝篇】 电脑族抽屉里必备枸杞菊花茶，菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，我都是抓一把直接用保温杯焖泡，喝完眼睛不干涩，比滴眼药水强多了。
经常喝酒应酬的老饕们,记得家里常备葛根，这味中药能解酒毒，提前泡杯葛根茶，千杯不倒不是梦，不过这只是应急，平时还是少喝点好。
【美容养颜篇】 想美白的姑娘们看过来，白芷面膜比化学护肤品靠谱，打粉后混蜂蜜敷脸，用完皮肤透亮得像打了柔光灯，不过敏感肌要先试敏，毕竟每个人肤质不同。
更年期阿姨们的驻颜秘方是玫瑰花茶,每天三朵泡水喝，脸色红润心情好，我奶奶喝了半年，连老年斑都淡了不少，关键是还没副作用。
这些中药虽好,但使用时也有讲究：
- 体质偏寒的少吃寒凉药（如金银花）
- 孕妇忌用活血化瘀类（如当归）
- 慢性病调理要遵医嘱
- 同类型症状别叠加使用超过三种
- 最好用砂锅文火慢煎,金属器具会破坏药性
现在很多人喜欢买中成药,其实自己搭配更安心，就像煲汤放料那样，记住几个经典组合，小毛病根本不用往医院跑，不过要是三天没见效，还是要去看医生哦～
建议把这些中药功效表打印出来贴冰箱上,随季节变化调整养生方案，毕竟咱们老祖宗传下来的智慧，可比网红保健品
