"最近总感觉浑身没劲，脸色蜡黄，闺蜜塞给我一包阳白粉让我试试，没想到喝了半个月，气色真的好多了！"上周和中医张大夫聊起这事，他拍着大腿说："你这可是撞见宝了！阳白可是咱们老祖宗传下来的养生宝贝......"
藏在药典里的养生密码 阳白这名字听着陌生，其实早就藏在《本草纲目》里，它学名叫"白英"，在南方山野随处可见，懂行的老中医都会在端午前后采收，这株看着普通的草本，根茎叶全是宝——晒干的叶片能泡茶，根部能炖汤，连种子都能入药。
现代人最需要的五大功效
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熬夜救星：护肝明目 上个月公司赶项目，连续加班一周，眼睛干涩得像沙漠，张大夫教我用阳白煮水熏眼，配合枸杞泡茶喝，别说，第二天红血丝真淡了！原来它含的熊果酸能修复肝细胞，特别适合手机族、夜猫子。
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湿气克星：祛湿排毒 同事小王每到雨季就浮肿，试过各种祛湿茶没用，后来我推荐他喝阳白+茯苓的搭配，三天就见效，这草药性温和，不像薏米那么寒凉，还能把体内陈年湿气往外拔。
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肠胃守护神：健脾养胃 我妈常年胃胀，自从每天拿阳白嫩叶拌粥，现在能吃两大碗，它含有的特殊黏液质，就像给胃黏膜涂层保护膜，对胃炎、反酸特别管用。
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天然抗生素：消炎杀菌 上次露营被蚊子咬得满腿包，随手揪几片阳白叶子捣碎敷上，半小时就不痒了，后来查资料才知道，它的黄酮类物质能抑制金黄色葡萄球菌，比酒精消毒还温和。
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美容秘方：抗氧化祛斑 办公室姐姐们都在喝阳白玫瑰茶，说是比胶原蛋白有效，我自己试了两个月，眼角细纹确实浅了，特别是生理期前的暗沉改善超明显。
这样吃才能发挥最大功效 • 晨起一杯蜂蜜阳白水：空腹喝清肠排毒 • 下午茶配阳白山楂糕：开胃消食不怕胖 • 睡前泡脚加阳白艾草包：祛寒助眠双效合一 注意别和绿豆、螃蟹同食，孕妇要咨询医生，最好选清明节前后的嫩叶，药效最足。
避开这些坑才能真养生 市面上有用绿茶冒充的假阳白，认准叶片背面有白色绒毛的特征，自己采摘的话，记住要选向阳坡生长的，阴湿处的药效差一半，储存时密封冷冻，否则有效成分会挥发。
这些人更需要它 长期吃外卖的上班族、手脚冰凉的姑娘、经常应酬的男士、备考的学生党，还有更年期阿姨们，张大夫特别提醒："阳白虽好，但舌苔发黄、易上火的人要少吃，可以搭配菊花中和。"
现在我的办公桌常备着阳白红枣茶,累了闻着那股淡淡的青草香，瞬间满血复活，这味老祖宗留下的养生密码，可比那些进口保健品实在多了！对了，听说今年新茶快上市了，准备再囤几斤送
