"磕碰后肿得像馒头怎么办？""坐久了腿肿穿不上靴子咋整？"其实咱们老祖宗早就把消肿妙方藏在厨房里了，今天就给大家盘点那些比云南白药还管用的消肿中药，关键都是菜市场能买到的寻常物！
茯苓：水肿型体质的救星 上次闺蜜小芳来我家哭诉，每天下午小腿肿得能按出坑，试遍网红瘦腿袜都没用，我让她把办公室保温杯里的枸杞换成茯苓粉，半个月后再见面，她裙子都松了两圈，这白白胖胖的"仙灵之精"最擅长对付虚性水肿，尤其适合久坐族、产后妈妈这类气虚体质人群。
用法超简单：药店买块状茯苓打成粉，每天早晚冲一杯，嫌苦就加蜂蜜，要是碰上梅雨天浑身沉重，拿茯苓煮粥时搭几颗红枣，祛湿效果翻倍，记得选断面发白的地道茯苓，发霉变色的千万别用。
蒲公英：外伤红肿的天然抗生素 上个月打球崴脚，邻居大妈塞给我一把带泥的蒲公英，别说，捣烂敷在脚踝上，那叫一个凉丝丝的舒服，这满大街疯长的野草可是外科圣手，新鲜叶子捣碎外敷，干品煎水熏洗，对付跌打损伤引起的红肿热痛特别灵。
重点说下使用窍门：刚受伤时用鲜蒲公英最好，没有的话就用30克干蒲公英煮水，晾到40度左右泡毛巾敷患处，注意别跟茶叶似的反复冲泡，头煎效果最强，过敏体质的朋友要先在手腕内侧做个皮试。
艾叶+生姜：寒性肿痛的暖宝宝 去年冬天我妈浇花滑倒，手腕肿得像个包子，我用艾叶50克加拍碎的生姜煮了满满一盆泡脚水，妈泡完当场就说疼劲儿减半，这对CP专门治受凉引起的关节肿痛，特别是老年人晨僵、女人经期手脚浮肿。
操作要点：艾叶要选陈年的，新艾刺激性太强，生姜一定要现场拍，超市卖的姜片药效早散了，水温控制在50度左右，泡到额头微微冒汗最有效，泡完记得立刻擦干穿袜子，别着凉二次伤害。
玉米须：孕妇也能用的利尿神器 表姐怀孕6个月时突然全身浮肿，妇产科医生推荐喝玉米须茶，刚开始她还嘀咕"这不是喂兔子的吗"，结果连喝三天，手指头明显变细，这不起眼的须须是天然利尿剂，特别适合孕期水肿、高血压患者。
正确打开方式：取新鲜玉米须30-50克（晒干的减半），加水煮沸后小火再熬10分钟，当水喝别当茶，一天不超过2000ml，注意要避开铁锅煮，最好用砂锅或不锈钢锅，喝完记得多吃含钾食物，防止电解质紊乱。
白茅根：熬夜脸肿的急救包 90后同事连续加班三天，整个脸肿成"发酵面包"，我给她泡了壶白茅根竹蔗水，下午就见她朋友圈晒自拍说"终于能见人了"，这白色草根专克上火导致的面部浮肿，对付痘痘肌、麦粒肿也意外有效。
独家配方：白茅根30克+马蹄8个+甘蔗半根，破壁机打汁隔渣，怕凉的可以煮热喝，加点冰糖中和草腥味，不过脾胃虚寒的老铁要少喝，毕竟偏寒性，喝完记得用清水漱口，不然舌头会染黄。
这些中药虽好,但别当饭吃，一般外用敷15-20分钟就要洗掉，内服连续3天没改善赶紧停，特殊人群比如肾病患者、正在吃抗凝药的，用前一定咨询大夫，记住咱老祖宗的智慧——药食同源，但也要对症下药哦！下次遇到肿胀问题，翻翻你家厨房，说不定惊喜就在调料罐里~
