最近总熬夜感觉身体被掏空？还是动不动就上火冒痘？别急着吃西药，咱们老祖宗留下的"二地"组合可藏着大智慧！作为常年研究中药的资深养生达人,今天就带大家揭开生地黄和熟地黄这对黄金搭档的神秘面纱。
先分清楚"生熟"两兄弟
很多新手看到处方单上的"生地""熟地"就发懵，其实就像青柿子和柿饼的区别，生地黄是直接采挖晒干的鲜药材，保留着清热凉血的野性；而熟地黄要经过反复蒸晒九次以上，药性变得温和滋补,就像把辣椒炒成了甜椒。
生地黄：专治各种"火气"
这个黑褐色的块根简直就是人体灭火器，上个月邻居家小孩高考前急得满嘴溃疡，我用生地煮冰糖水给他喝，三天就好了,它最擅长对付：
- 半夜口渴醒（阴虚火旺）
- 痘痘红肿疼痛（血热毒盛）
- 莫名烦躁失眠（心火上炎） 记得要选河南焦作的怀地黄，切成硬币厚的片状，泡水时能看见水面浮着层黏液,这是正宗的标志。
熟地黄：补血界隐形冠军
经过炮制的熟地颜色变深，像块巧克力，我认识个产后风的朋友，靠熟地当归炖鸡补回来的,它主要管这些：
- 头晕眼花（血虚上不了头）
- 月经量少色淡（血海空虚）
- 腰膝酸软（肾精不足） 特别提醒：熟地很"腻"，单独吃容易腹胀,最好配陈皮砂仁一起用。
经典搭配效果翻倍
老中医开方常让二地联手，就像给身体做阴阳平衡术，生地负责灭火，熟地负责加油，两者比例3:2最经典,推荐几个亲测有效的食疗方：
- 二地粥：各15克加粳米煮粥，连吃一周改善熬夜脸
- 滋阴茶：生地10克+熟地8克+枸杞，办公室必备
- 痛经汤：熟地15克+生地10克+益母草，经期前喝
这些情况千万别乱用
虽然二地好，但不是万能丹，舌苔厚腻、感冒发烧、湿气重的人要远离，去年有个粉丝学别人喝二地汤，结果拉肚子来看诊，原来他脾胃虚寒还长期喝，滋阴如浇水,要先看看土地干不干。
现在知道为什么中医师开方总爱写"生地XX克、熟地XX克"了吧？这对身体就像精准的滴灌系统，哪里缺水补哪里，哪里过热降降温，下次感觉自己"上火又体虚"，不妨试试这个千年养生智慧，但记得先咨询专业医师哦！关注我，下期教你辨别真假地黄的小妙招
