最近总睡不好觉的朋友看过来！今天要给大家扒一扒中医里的"隐藏高手"——远志，这味被《神农本草经》列为上品的药材，可是藏着大智慧呢！
远志到底是何方神圣？ 走在中药铺里，你可能会看到灰黄色的远志根，它长得弯弯曲曲像小蛇，闻起来还有股特殊的香气，老中医常说"远志通心窍"，可不是随便说说的，这味药在古代可是文人备考的必备品，李时珍都夸它能"益精补阴气"。
现代人最需要它的三大本事
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专治各种睡不着 现在人手机玩到半夜，脑子像过电影似的停不下来，远志就像个"心灵清洁工"，能把乱糟糟的思绪理顺，拿它泡茶喝，配上酸枣仁、茯苓，比数羊管用多了，特别是压力大导致的失眠，睡前喝半杯远志水，第二天起床脑袋清爽得很。
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记忆力救星来了 是不是经常丢三落四？远志能帮你把"丢了的记忆捡回来"，学生党复习前喝两天远志粥，上班族开会前含片远志糖，思路立马变清晰，它和人参搭配更是绝了，既能补气又能益智，特别适合脑力工作者。
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喉咙里的痰不知道往哪吐？ 早上起来嗓子眼堵得慌，吐又吐不出的那种难受，远志最懂，它是少有的能"洗肺"的药材，对慢性咽炎特别友好，用远志炖梨汤，连喝三天，喉咙里的黏痰就会明显减少。
这些妙用你知道吗？ • 痘痘肌福音：远志磨粉调蜂蜜敷脸，对囊肿型痘痘有奇效 • 乳腺不通：哺乳期妈妈用远志煮水热敷，配合按摩效果翻倍 • 老人尿频：远志配芡实煲汤，晚上起夜次数少了 • 小孩多动：远志+菖蒲煮水当茶饮，专注力提升看得见
怎么用最有效？
- 安神助眠茶：远志5g+桂圆3颗+红枣2枚，开水焖泡20分钟
- 化痰止咳方：远志9g+陈皮6g+桔梗6g，煎水代茶饮
- 外用小窍门：远志打粉调醋敷关节，老寒腿疼痛能缓解
注意这些雷区 孕妇要远离，活血太猛可能伤胎气；胃寒的人别空腹喝，最好饭后服用；不要和萝卜同食，会解药性，最关键是要买正规药店的制远志，生远志刺激性强，自己处理容易闹肚子。
古今智慧碰撞 古人用远志治"善忘"，现在研究发现它含皂苷成分，确实能改善脑代谢，但老祖宗更早发现它的妙处——不仅能治病，还能养生。《千金方》里就记载用远志酒乌须黑发，虽然有点夸张，但抗氧化效果是真的有。
生活小贴士 熬夜后头晕脑胀？抓把远志煮鸡蛋，吃蛋喝汤，半小时就能见效，女性经期烦躁，用远志3克泡花茶，加块冰糖，比巧克力健康多了。
这味被忽视的宝藏药材,你get了吗？下次路过中药铺，记得带点回家备着，毕竟在这个全民焦虑的时代，谁能守住心神，谁就掌握了健康的主动权，你家有没有用过远志？欢迎在评论区分享你的使用心得
