最近总听朋友说"年纪轻轻却一身老年病"，腰疼膝盖响、久坐腿发沉、熬夜后浮肿......这些问题其实老祖宗早就给出了解决方案，今天要聊的这味中药——制牛膝，就是藏在药柜里的"养生密码本",尤其对现代人的亚健康状态特别对症。
老中医眼里的"腿脚保护神" 制牛膝可不是普通的草根，它是把牛膝用黄酒拌着反复蒸晒炮制而成的，您可别小看这个加工过程，酒炙过的药材就像被激活了任督二脉，原本生牛膝偏于散瘀的功能，经过九蒸九晒后摇身一变，成了专治腰腿毛病的"定向导弹"，那些坐办公室不到30岁就腰椎间盘突出的白领，还有上下楼梯膝盖咔咔响的中年人，可以试试每天用制牛膝泡水喝,不出半个月就能明显感觉腰腿轻快不少。
身体里的"下水道疏通工" 有没有发现早上起床脸肿得像馒头？久坐后小腿胖三圈？这都是体内水液代谢出了问题，制牛膝最擅长的就是充当"水利工程师"，它能把多余水分通过膀胱经排出去，记得邻居王阿姨吗？她以前每到下午脚肿得连鞋子都挤不进去，后来每天用制牛膝煮水送服六味地黄丸，现在都能穿着高跟鞋跳广场舞了，不过要注意，这种利水功能晚上最好别用,免得频繁起夜影响睡眠。
高血压患者的"天然降压药" 现在高血压已经不是老年病专属了，很多30+的职场人体检报告上都顶着小红帽，制牛膝含有的皂苷成分就像个温和的血压调节器，既能扩张血管又不伤正气，我同事他爸以前吃西药降压总是头晕，后来老中医给开了个方子，用制牛膝搭配杜仲泡酒，早晚各一小杯，三个月下来血压稳得像地平线，头也不晕了，当然具体用量要找大夫调配,毕竟每个人体质不同。
关节里的"润滑油" 现在年轻人流行玩飞盘、打羽毛球，运动损伤越来越多，上次公司团建爬山，好几个同事第二天膝盖疼得下不了楼，这时候煮碗制牛膝粥最管用，配上几颗红枣，既补气血又养关节，这味药最妙的是能钻到关节缝里滋养，不像西药止痛治标不治本，不过要提醒爱穿露脐装的姐妹，如果是宫寒引起的痛经，千万别拿它当止痛药,得先暖宫才行。
肝肾的"隐形防护罩" 真正懂行的中医开方子，看见腰膝酸软必用制牛膝，这味药最擅长偷偷给肝肾充电，就像手机后台运行的省电模式，经常熬夜加班的程序员、销售总监们，如果你们感觉体力总也恢复不过来，不妨试试每天含两片制牛膝在嘴里慢慢嚼，坚持一个月会发现眼睛有神了，爬楼梯不喘了，但切记孕妇千万不能碰，这药有催产功效,当年慈禧用的催产方子里就有它。
用好这味药也有讲究，泡茶要用保温杯焖够半小时，煮汤要最后下不然有效成分会挥发，最关键的是要认准"九制牛膝"，就是蒸晒九次的，这种炮制工艺才能把药性激发到极致，现在药店有些便宜货才蒸两三次，效果差远了，建议大家去老字号药房买,虽然贵点但确实见效。
最后说个小窍门，制牛膝搭配伸筋草泡高度白酒，擦在落枕的脖子上，比膏药管用十倍，不过三高人群要少喝酒，可以用这个药酒捈关节,记住千万别内服哦！
