"前几天挖到个宝贝——山里老农给的野生生何首乌，结果被老妈当垃圾扔了！"这条朋友圈让我哭笑不得，其实很多人和我妈一样，只听说过何首乌能乌发，却不知道生何首乌才是真正的"宝藏药材"，今天咱们就来扒一扒这个被误会千年的养生高手,看看它到底藏着多少不为人知的本事。
【第一层功效：补肝肾的天然充电宝】 老中医总说"头发是肾开的花"，这话真不是忽悠，我邻居王叔以前满头白发，坚持用生何首乌煮鸡蛋吃了三个月，现在黑发蹭蹭往外冒，这可不是巧合，《本草经解》里早有记载："何首乌入肝经，气温味苦涩，苦补肾，温补肝......"它就像给肝肾装了个充电宝，专治熬夜党腰酸腿软、头晕眼花这些"电量不足"的症状。
【第二层功效：肠道清洁工的秘密武器】 上次去中医院调理便秘，老大夫开的方子里就有生何首乌，这东西含有类似泻药的成分，但比番泻叶温和多了，我同事小刘试过用它泡水喝，当天就感觉肚子咕噜噜响，第二天排便特别顺畅，不过可别贪杯，每天3-5克就够了,过量容易肚子疼。
【第三层功效：解毒高手的隐形技能】 前年公司体检，我们部门三分之一的人肝功能异常，后来发现都是外卖吃太多导致的毒素堆积，这时候生何首乌就派上用场了，它能像扫帚一样把体内积毒打扫干净，古代瘟疫时期，人们就是用它煮水预防疾病,效果堪比现在的板蓝根。
【第四层功效：心血管的天然保护罩】 我爸血脂高多年，自从每天拿生何首乌切片泡茶，半年下来甘油三酯降了不少，这得益于它含有的特殊成分，能阻止胆固醇在血管壁沉积，就像给血管涂了层防护油,特别适合经常应酬的大腹便便族。
【第五层功效：抗衰老的隐形金矿】 最近科研发现，生何首乌里的卵磷脂含量比山药还高，这可是细胞膜的重要原料，我表姐用来榨汁兑蜂蜜喝，皮肤确实比以前细腻了，不过要长期坚持才有效果,想三天变仙女的还是老老实实用护肤品吧。
说到这儿必须泼盆冷水：生何首乌不能直接当萝卜啃！它含有蒽醌类物质，处理不当会引起腹泻，正确姿势是先用黑豆汁蒸4小时，再晒干切片，那些市面上卖的"制何首乌"都是炮制过的,药性更温和但功效也打折了。
最神奇的是，这玩意儿还能外用，我奶奶以前用生的捣碎敷白斑，坚持两个月居然淡了，不过现在想想可能是巧合，毕竟每个人体质不同，但拿来泡脚倒是真不错，每周泡两次,手脚冰凉的毛病能改善不少。
最后提醒一句：孕妇、脾胃虚寒、拉肚子的人千万远离，想尝试的朋友建议先从小剂量开始，最好找个中医师把把关，毕竟再好的宝贝，用错了地方
