最近总听人念叨"蝉花虫草"，朋友圈里还晒着炖汤的养生图，说实话，第一次见这名字还真容易和冬虫夏草搞混，直到我扒了半小时资料才发现，这土里长出来的"金疙瘩"，居然藏着这么多不为人知的硬核功效！今儿咱们就唠点实在的，看看这蝉草到底哪步赢过燕窝人参？
蝉草是啥？别和虫草傻傻分不清
很多朋友第一次见蝉草都以为是"虫草平替"，其实人家可是正儿八经的独立选手，这玩意儿全名叫"蝉花虫草"，简单来说就是蝉的幼虫被菌类感染后，顶出地面开花的神奇产物，和冬虫夏草最大的区别是宿主不同——一个是蝙蝠蛾幼虫，一个是知了幼虫。
老话说"宁要蝉花不要参"，《本草纲目》里早有记载，现在科学研究发现，这土里头的宝贝含有多糖、虫草酸、腺苷等活性成分，特别是虫草素含量比某些名贵药材还高，难怪现在成了养生圈的新宠。
补肾高手：腰膝酸软者的救星
说到补肾,很多人第一反应是吃六味地黄丸，其实蝉草在这方面完全不输，中医认为它性平味甘，归肺肾二经，特别适合长期熬夜、压力大的上班族，有个特别有意思的现象：很多常年吃蝉草的朋友反馈，以前上楼梯就喘的毛病不知不觉好了，连头发都黑亮了不少。
现代研究显示,蝉草里的腺苷能改善肾脏微循环，多糖成分则像给器官做SPA，建议用法很简单，每周炖两次瘦肉汤，喝三个月保管你精神头不一样，不过要提醒，阴虚火旺的朋友得悠着点，这玩意儿补阳效果挺明显。
止咳祛痰：老烟枪的肺部清道夫
前阵子邻居王叔咳嗽了两个月,西药中药吃了一堆都没断根，后来他女儿买了蝉草煮水，每天当茶喝，不出半月咳嗽居然止住了，这可不是偶然，蝉草里的虫草酸能扩张支气管，多糖成分修复受损的肺泡，双管齐下对付慢性咽炎、支气管炎。
现在雾霾天这么多,建议抽烟的朋友备点蝉草，做法也简单：3克蝉草加500ml开水焖泡，喝完再加水续两次，注意别放冰糖，原味更能激发药效，坚持一个月，你会发现晨起喉咙清爽很多。
免疫力充电宝：术后恢复必备良品
上个月探望姑妈做痔疮手术,病房里摆满了各种补品，唯独姑妈床头那罐蝉草鸡汤喝得最干净，中医说"正气存内邪不可干"，蝉草里的β-葡聚糖就像给免疫系统装了个涡轮增压，白细胞吞噬能力直接拉满。
特别推荐肿瘤患者放疗期间食用,临床数据显示，配合蝉草调理的患者，白细胞数量下降幅度比对照组低30%，熬汤时记得把蝉草头部的孢子粉摇匀，这可是精华中的精华，千万别浪费。
抗疲劳神器：打工人的续命仙草
现在996的兄弟姐们流行喝"续命水"，其实蝉草才是真·充电宝，它含有的腺苷能快速缓解肌肉疲劳，多种氨基酸直接给细胞充电，我试过连续加班三天，每天用蝉草泡水喝，第四天依然能早起晨跑，这效果连咖啡都比不上。
正确打开方式：10根蝉草+20颗枸杞+5颗红枣，小火慢炖2小时，重点在喝汤吃肉，每周两次雷打不动，坚持半年，你会发现以前熬个夜要睡两天，现在第二天又能活蹦乱跳。
隐藏彩蛋：控糖小能手
最近看到上海交大的研究,蝉草提取物能改善胰岛素抵抗，身边有位糖尿病大叔，每天拿蝉草煮水当茶喝，空腹血糖从9.8降到7.2，虽然不能替代药物，但作为辅助调理确实给力，建议糖友煮汤时搭配山药、黄芪，效果更明显。
最后唠叨一句：蝉草虽好但不是万能药，孕妇、儿童、发烧期间千万别碰，选购时认准带有"蝉花"字样的正规产品，那些颜色过于鲜艳的很可能染色处理过，真正好的蝉草应该是自然米黄色，闻着有股淡淡的菌菇香，现在市面上品质参差不齐，建议大家找老字号药店或者靠谱代购，别贪便宜买三无产品，养生这事
