最近换季温差大，身边好多朋友都中招了，不是嗓子哑得像唐老鸭，就是咳嗽起来像机关枪，这时候我都会翻出老妈传授的润喉秘方——菊花麦冬木蝴蝶煮水，这三位可是咱们中医里的"润喉三剑客",搭配起来效果杠杠的！
先说菊花这个老朋友，大家肯定不陌生，但很多人不知道，杭白菊和黄山贡菊可是有讲究的，上个月我去桐乡采风，正赶上菊花丰收季，当地老药农教我辨认：杭白菊花瓣厚实，泡开后朵朵完整；贡菊花朵小但香气清冽，要是上火严重，加点冰糖炖雪梨，那真是润得嗓子眼儿都舒服，不过要注意，野菊花性子烈，容易拉肚子,咱们日常养生还是选家养品种稳妥。
再说说麦冬，这名字听着就像冬天的麦芽糖，其实人家是百合科的块根，在浙江一带特别常见，记得去年去义乌出差，市场里成筐卖的麦冬才十几块一斤，我买回去煮水，发现麦冬特别耐煮，文火煨半小时都不散架，它最厉害的就是给身体"加油"，像手机充电宝一样给心肺补充津液，有次直播连轴转，嗓子冒烟，抓一把麦冬含嘴里,过会儿真能缓过来。
木蝴蝶就有意思了，第一次见还以为是干蝴蝶标本，其实是紫葳科植物的种子，薄如蝉翼，遇水会舒展开来，我在云南中药材市场见过整片的木蝴蝶，摊主说这是治疗教师职业病的宝贝，确实，我们办公室"百灵鸟"老师每天保温杯里都飘着几片，说是讲课前喝能开嗓，不过这玩意儿有点挑人，脾胃虚寒的要少喝,不然容易肚子咕噜叫。
把这三样凑一块儿，简直就是给喉咙做SPA，上周邻居王阿姨感冒后遗症总咳嗽，我给她配了5克菊花、10粒麦冬、3片木蝴蝶，嘱咐用保温杯焖着喝，第二天她就说喉咙那层"塑料膜"感觉撕掉了，终于能睡安稳觉，不过要提醒大伙，这方子偏凉,手脚冰凉的朋友可以加两片生姜平衡下。
现在市面上养生茶五花八门，其实最靠谱的还是这种古法搭配，我习惯每周煮两次当茶饮，特别是吃火锅烧烤后，喝这个比饮料解腻多了，有次带妆直播到半夜，卸妆时发现嘴角起皮，连喝三天这茶居然好了,看来滋阴效果是真的强。
最后教大家个保存窍门：菊花要密封避光，麦冬晾干后冷冻能存半年，木蝴蝶最好装进褐色玻璃瓶，这三样在药店都能买到，加起来不过二三十块钱，比买进口润喉糖划算多了，要是喝了三天还没缓解，还是要去看医生，毕竟每个人的体质不一样，这个秋天，愿我们都能有副水润润的好
