最近总听朋友说"emo了""睡不着"，翻翻手机全是熬夜党，其实老祖宗早就留下个"忘忧草"的方子，专治这些新时代毛病，今天咱就聊聊这个藏在《千金方》里的小秘方，别看材料普通,配在一起真能让人心头敞亮！
忘忧草到底是啥草？
很多人以为忘忧草是某种珍稀药材，其实它就是药店里常见的合欢花，这小花看着像绒毛球，闻着有股淡雅的甜香，《本草纲目》里明明白白写着："合欢安五脏，和心志，令人欢乐无忧"，老中医常说，心情像乌云盖顶的时候，这花就是太阳光,专门晒散心里的阴霾。
祖传方子就这几味药
这个方子简单得吓人,但效果却很能打：
- 合欢花10克：当仁不让的主角，就像乐队里的主唱
- 玫瑰花5克：疏肝理气的助攻选手
- 甘草3片：调和诸药的老好人
- 红枣3颗：补血养颜的甜蜜担当
老师傅教我个小窍门：合欢花要选带绿蒂的，花瓣完整像小伞一样的最好，玫瑰花得是阴干的,晒得太猛香味都跑光了。
泡茶喝出好心情
做法比泡奶茶还简单：
- 把所有材料丢进养生壶
- 煮开后转小火咕嘟5分钟
- 倒出来趁热喝，香气直往鼻子里钻
我试过连喝三天，原本像浆糊似的脑子突然清醒了，特别是下午犯困时来一杯，既提神又不会心慌，比咖啡温和多了，有位总熬夜的闺蜜喝了两周,说终于不用数羊也能睡着了。
这些症状最适合
老中医说这方子专治"时代病"：
- 手机玩多了眼睛酸胀
- 工作压力大胸口堵得慌
- 熬夜后脑袋昏昏沉沉
- 莫名其妙想发火
- 晚上翻来覆去睡不着
邻居王阿姨更年期整天冒虚汗，喝了这个方子半个月，现在能笑着跳广场舞了，不过要是病得特别重，还是得去医院瞅瞅，这方子主要管"未病"。
喝对时间有讲究
早上空腹喝最吸收，但胃不好的可以配片苏打饼干，千万别睡前喝浓的，不然夜里跑厕所更睡不好，我习惯下午三四点来一杯，刚好赶在饭前，既不影响吃饭,又能把一天的烦心事按下去。
药材搭配有门道
- 加百合：心慌心悸时特别管用
- 配枸杞：眼睛干涩马上缓解
- 搭桂圆：手脚冰凉能暖过来
- 混菊花：上火长痘清得快
上次感冒嗓子疼，我加了3颗胖大海，没想到居然意外的好喝，不过老中医叮嘱，加减药材要问过大夫,别自己乱试。
这些人要慎喝
- 孕妇得忍住，花香太窜怕刺激
- 拉肚子时别喝，玫瑰通便太快了
- 体质虚寒的少放合欢花
- 正在吃抗抑郁药的要咨询医生
我同事体寒还天天喝，结果手脚更冷了，后来改成隔天喝，再泡泡脚,这才缓过来。
现代研究怎么说
别小看这几朵花，实验室里发现它们含槲皮素、挥发油这些好东西，特别是合欢苷，能调节神经递质，相当于给大脑做按摩，不过咱老百姓不用记这些,记住喝完浑身轻松就行。
保存学问大着呢
药材别放冰箱，潮气重反而坏得快，我都是装在铁罐里，搁在阴凉处，合欢花容易串味，最好单独装袋，要是发现花瓣发黏,赶紧扔掉换新的。
喝出花样小秘诀
- 加蜂蜜：适合不爱苦味的
- 配陈皮：湿气重的特别好
- 冻冰棍：夏天解暑又解郁
- 调酸奶：当早餐特别治愈
我试过用这个茶煮银耳羹，淡淡的粉色特别漂亮，关键是吃了心情好,皮肤也跟着透亮了。
这方子咱祖辈用了上千年，关键就在"调和"二字，现在人压力大得像鼓气的河豚，这杯茶就是慢慢帮你撒气的，不过再灵的方子也得坚持喝，毕竟心急可喝不出花香味，要是哪天感觉心里堵得慌，不妨煮上一杯，看着花瓣在水里舒展开来,说不定烦恼也跟着飘散了呢？
