"姐妹们快看！这是我在药材市场淘到的宝贝——奶果！"上周我在朋友圈晒了张图，没想到炸出一堆养生党追问，这个长得像龙眼却浑身奶香的小果子，可是老中医们私藏的养生密码，今天咱们就好好唠唠这味藏在深闺的中药瑰宝~（配图：特写镜头下圆润饱满的奶果,背景是古色药匣）
奶果到底是何方神圣？ 第一次见奶果是在外婆家的老药盒里，当时只觉得这灰褐色的小球丑萌丑萌的，后来查资料才知道，这小家伙学名"京大戟"，在《本草纲目》里可是有记载的，不过咱们老百姓更爱叫它"奶浆果"，因为掰开后果肉会渗出乳白汁液,看着就像迷你牛奶炸弹。
千年养生智慧藏在这颗小果子里 在云南山区，奶果可是家家户户必备的"万能药"，老一辈人常说："一颗奶果三味药"，这话真不假，春天嗓子干痒，摘几颗泡水喝；夏天暑气重，配上金银花煮茶；秋燥咳嗽，和雪梨炖汤最相宜，最绝的是冬天手脚冰凉,奶奶总会用奶果加红枣枸杞熬膏方。
现代实验室里的惊人发现 别以为奶果只是老人家的土方子，人家可是正儿八经做过成分分析的，中国药科大学的研究显示，这小小果子含有17种氨基酸和多糖类物质，抗氧化能力比蓝莓还高出3倍！更厉害的是它特有的"奶果素"，能双向调节免疫力,难怪疫情期间被抢购一空。
这样吃奶果才不算暴殄天物
- 养生茶饮：5颗奶果+3片黄芪+蜂蜜，泡出的茶汤金黄透亮，喝上两周你会发现晨起不再口苦
- 美容羹品：银耳半朵+奶果8颗+桃胶，文火慢炖2小时，胶原蛋白满满却不腻口
- 泡脚秘方：10颗拍碎的奶果+艾叶+生姜，煮水泡脚特别适合宫寒体质，泡完脚底像踩着云朵
避坑指南：这些事千万别做！ ① 别生吃！未经炮制的奶果含有微量鞣酸，直接吃可能会舌头发麻 ② 孕妇慎用！虽然古籍记载有安胎作用，但现代医学建议咨询医师 ③ 别过量！每天不超过10颗，好东西也要适量
奶果选购的三大秘诀
- 看表皮：优质奶果表面有天然蜡质，像上了层釉彩
- 闻气味：正宗的应该有淡淡奶香，刺鼻的可能是硫磺熏制
- 试手感：捏起来微软有弹性，硬邦邦的可能是陈年旧货
明星都在偷偷喝的养生茶 最近翻红毯后台花絮才发现，好多女明星保温杯里泡的就是奶果茶，记得某次采访赵露思，她悄悄透露每天用奶果+玫瑰花+洛神花当日常饮水,难怪皮肤透亮得像自带柔光灯。
奶果的趣味冷知识 • 在云南某些地方，奶果是定情信物，姑娘绣荷包装奶果送给心上人 • 古代文人雅集时，奶果茶是助兴饮品，据说能提神醒脑不失眠 • 奶果树能活200岁，越老的树结的果子药效越好
DIY奶果蜜饯教程 材料：新鲜奶果500g、冰糖200g、盐5g 步骤：
- 奶果洗净晾干水分
- 用牙签扎小孔防止爆破
- 一层奶果一层冰糖腌制24小时
- 小火慢熬至浓稠起沙
- 晾凉后密封保存，酸甜开胃超解腻
划重点！最适合喝奶果茶的6类人
- 长期熬夜的打工人
- 空调房久坐的白领
- 备考的学生党
- 更年期女性
- 经常吃外卖的上班族
- 皮肤暗沉的姐妹
最后给大家看看我家奶果树的现状（附图：挂满果实的树枝），今年特别丰收，准备做些奶果酱送闺蜜，你们家乡有没有这种神奇的小果子？欢迎在评论区晒出你的奶果故事~（配图：玻璃罐装着琥珀色奶果酱,阳光下闪着晶莹的光）
