最近总听朋友念叨“三钱三”，说什么调理身体效果特别好，连她常年喝中药的老妈都夸这东西实在，我一开始还以为是啥新潮保健品，结果一查资料才发现，这“三钱三”居然是个有讲究的传统秘方！今天咱就唠唠这玩意儿到底有啥门道,值不值得跟着尝试。
三钱三到底是啥？
三钱三”不是单一药材，而是老辈人传下来的搭配方法，就是用三种药材各取三钱（约9克）煎服，根据不同体质调整药材种类，比如有的人用黄芪、当归、党参补气养血，有的人用茯苓、薏仁、赤小豆祛湿消肿，这种“三三组合”讲究君臣佐使，既能互相加持效果，又能平衡药性，属于中医里的“懒人养生法”。
我特意问了开药房的亲戚，他说以前村里人但凡觉得身子虚、没胃口，都会抓这三味药回来煮水，尤其是立夏前后，很多人用它来“扶正气”,就像给身体做一次深度保养似的。
为啥非得是“三钱三”？
这里头大有门道！中医讲究“三分治七分养”，三钱的剂量刚好够日常调理，又不会过猛伤身，拿最常见的黄芪举例，三钱煮水能补气不上火，要是加到五钱，搞不好晚上就失眠了，再说三味药搭配，好比组队打怪——黄芪当队长补气，当归活血，党参助攻，三者联手能把“气血不足”这个BOSS打得嗷嗷叫。
隔壁王奶奶去年总说腿脚发软，她女儿从医院开的方子里硬是拆出三味核心药，每天按时煎着喝，结果两个月后，老太太不仅能遛弯两小时，连爬楼梯都不喘了，具体咋搭配还得看症状，比如湿气重的得把黄芪换成茯苓,不然越补越糟心。
现代人最该知道的五大妙用
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熬夜救星，拯救“特困生”
现在谁还不熬夜啊？但天天顶着黑眼圈吃西洋参，不如试试三钱三的“元气版”——人参须、麦冬、枸杞子，前阵子我加班连轴转，同事给我塞了包这个组合，喝了半天真感觉眼皮没那么沉了，关键是不心悸不上火,比咖啡靠谱多了！ -
空调房续命水，赶走寒湿气
夏天在办公室吹整天空调，膝盖冰凉、脑袋昏沉的人举个手！这时候就得祭出“祛湿三剑客”——炒白术、陈皮、砂仁，我试过连喝三天，上厕所终于不再是“黏马桶”状态，舌头上的齿痕都浅了,简直比拔火罐还管用！ -
吃货自救指南，消食刮油
火锅烧烤撸串一时爽，肚子胀成球怎么办？山楂、麦芽、莱菔子这三样各三钱，煮得浓浓的当饭后茶，上次家庭聚餐胡吃海塞后，我靠这碗水逃过了半夜胃酸倒流的劫，亲妈都夸我是“人间清醒”。 -
姨妈期暖宝宝，告别痛经
很多姐妹经期手脚冰凉、小腹坠痛，其实可以试试“温经三宝”——益母草、艾叶、生姜，我闺蜜每次提前一周喝这个，现在连热水袋都省了，不过孕妇千万别碰啊,这仨可是活血化瘀的狠角色！ -
熬夜秃头女孩的防脱秘籍
头发一把把掉的同学注意了！侧柏叶、制首乌、黑芝麻这三样堪称“头皮营养液”，我坚持喝了一个月，洗头时缠在手上的头发少了大半,发际线终于守住了红线！
避坑指南：这些事千万别干！
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别当水喝！
有人听说三钱三好，干脆当白开水灌，结果上火流鼻血，记住一天最多喝两次，上午喝最好,下午喝容易影响睡眠。 -
别乱抄作业！
网上看到“祛痘三味药”“减肥三味药”就照搬？每个人的体质差太多了！湿热体质和阳虚体质喝的方子完全相反,建议先找中医把脉再决定。 -
别迷信贵药材！
很多人觉得野山参、虫草才有效，其实普通黄芪、红枣搭配好了照样能打，我表叔非买上千块的灵芝孢子粉，结果喝得拉肚子,还不如药店十块钱一包的茯苓实惠。 -
别忽视禁忌！
比如阴虚火旺的人喝黄芪党参，相当于火上浇油；高血压患者乱用人参可能引发危险，喝之前一定要搞清楚自己的体质,不确定就去医院花20块挂个号咨询。
懒人专属用法，一分钟get
实在懒得煎药的,可以试试这些偷懒招数：
- 泡茶法：药材捣碎放保温杯，沸水闷泡当茶饮
- 炖汤法：煲鸡汤、排骨汤时丢进去一起煮，连肉带汤一起吃
- 泡脚法：把药材装纱布袋，煮水兑温水泡脚，特别适合寒湿重的人
我最喜欢用焖烧杯隔夜泡，第二天带到公司当养生
