最近总感觉身体被掏空？白天犯困晚上失眠，头发一抓一大把，连奶茶都不敢加冰了...别慌！作为混迹中医圈十年的养生达人，今天给大家整理了5个超实用的中药调理方子，这些可都是老中医们压箱底的宝贝，专治现代人的"未病之病"！
【第一招：熬夜救星——西洋参五味茶】 每次凌晨三点刷手机时，总感觉心脏突突跳？这是气血耗损发出的警报！抓一把西洋参片（约5克）加5颗五味子，开水焖泡当茶饮，西洋参补气不上火，五味子把四处逃窜的气收回来，特别适合加班后面色青白、动不动就出虚汗的朋友，记得用保温杯续水，喝到第三天你会明显感觉心慌减轻,眼睛不再干涩得像沙漠。
【第二招：湿气拜拜——红豆薏米改良版】 发现早上脸肿得像发面馒头？舌苔厚腻像涂了浆糊？别急着喝网红祛湿茶！真正有效的是炒过的红豆+炒薏米+3片陈皮，重点来了：红豆要选细长赤小豆，薏米必须炒到微黄！每天煮一保温杯当水喝，两周后你会发现小肚子瘪下去一圈，上厕所终于不用和马桶较劲了，偷偷告诉你们,加两勺茯苓粉效果翻倍哦~
【第三招：宫寒克星——三色暖宫汤】 姐妹们注意了！每次姨妈期痛到打滚的快记好：当归头10克+桂圆肉8颗+枸杞15粒，隔水炖20分钟，当归补血，桂圆暖宫，枸杞养肝，这个组合堪称"暖宝宝plus版"，建议经期前一周开始喝，连续三个月，你会发现告别"痛经刺客"，手脚再也不是冰棍儿了，ps：男生别偷喝,当心鼻血！
【第四招：肝火灭火器——菊花决明子升级方】 天天盯电脑手机，眼睛红得像兔子？来碗豪华版护眼茶！杭白菊5朵+炒决明子10克+枸杞8粒+石斛3条，煮沸后代茶，菊花清肝火，决明子通便排毒，石斛专门修复熬夜损伤，特别提醒：喝完别扔渣，用纱布袋装好敷眼睛，比蒸汽眼罩还舒服！坚持一个月，你会发现看东西自带"高清滤镜"。
【第五招：失眠克星——酸枣仁安神粥】 数羊到天亮的日子终结者来了！酸枣仁20克捣碎+百合15克+大米50克，煮成绵密粥，酸枣仁是天然安眠药，百合清心火，晚上喝半碗，半小时后困意自然就来，重点：必须用砂锅慢熬，金属锅会破坏药效，连续喝三天，你会发现躺在床上刷手机的时间越来越短...
划重点！！！
- 所有药材去正规药店买，别在夜市买三无产品
- 孕妇、哺乳期、慢性病患者先咨询医生
- 见效后别贪杯，每周喝3-4天即可
- 配合11点前睡觉效果翻倍
文末彩蛋：这些药方搭配食疗更有效！
- 气虚多喝山药排骨汤
- 湿热体质必备冬瓜海带汤
- 阴虚火旺就吃银耳雪梨羹
现在是不是觉得中药没传说中那么苦了？这些方子我已经帮上百位朋友试过，效果杠杠的！赶紧转发给久坐办公室的闺蜜、熬夜打游戏的男友、中年养生的爸妈~记得点赞收藏，下次找不到方子可别怪我没提醒
