最近总听朋友说"喝凉水都胖""吃啥都胀"，仔细一问都是脾胃出问题了，作为研究中医养生多年的自媒体人，我发现十个人里八个有脾虚困扰，今天咱们不聊虚的，直接上干货——5种暖脾胃的中药，让你从"冻龄胃"变回"小太阳"！
藏在厨房里的暖胃高手
上次去菜市场碰见王婶，她神秘兮兮塞给我几块"生姜糖"，原来她把老姜切片蘸红糖，每天早晨含两片，连着吃半个月，多年手脚冰凉的毛病居然好了大半，这让我想起《本草纲目》里说的"姜乃呕家圣药",特别是炮姜这味药。
炮姜不是普通的生姜，而是把生姜埋土里焖烤出来的，上周我去中药房抓药，师傅特意叮嘱："煮羊肉汤放三片炮姜，既能去腥又能暖胃。"现在我家炖汤必放，连十岁儿子都能喝两大碗，不过要注意，嗓子疼、便秘的时候千万别碰，这可是实打实的"火炉子"。
药店角落里的健脾宝藏
前阵子帮邻居张阿姨整理药箱，翻出包发黄的"四神汤"配方，她这个老胃病二十年，就靠茯苓、芡实、莲子、山药四味药熬粥续命，其中最不起眼的就是炒白术,但这恰恰是调理脾虚的主力队员。
白术分生熟两种，炒过的更适合脾胃虚弱的人，上个月我妈腹泻不止，老中医开的方子里就有焦白术，特别神奇的是，这药不仅能止泻，还能把稀软便成形，现在我们家常年备着炒白术粉，早上冲豆浆时加一勺,比喝中药汤方便多了。
南方潮湿地的祛湿密码
去年去广州出差，当地朋友硬是拉着我去买"春砂仁"，这种长在山坳里的小果子，号称"北有高丽参，南有春砂仁"，亲眼看见他们用砂仁炖老母鸡,那香味能把人香晕过去。
后来查资料才知道，砂仁最擅长对付"湿气困脾"，就像梅雨季节的墙皮，人体内要是湿气太重，脾胃就像被水泡烂的泥墙，我现在冰箱常备砂仁蜂蜜，饭后含一颗，嘴巴里有股清凉的香气,连打嗝都是薄荷味的。
藏在调料罐里的千年古方
前天收拾厨房发现，光是胡椒我就攒了五种：黑胡椒、白胡椒、红胡椒、绿胡椒还有现磨的，别看都是辣得流泪的东西，在中医眼里可是宝贝，李时珍都说"胡椒温肠胃，除寒湿",这话一点都不假。
上个月同事聚餐吃火锅，有个姑娘全程抱着红枣茶，我偷偷往她杯子里加了点胡椒粉，结果她当场打了个喷嚏，不过说真的，胡椒炖猪肚真是绝配，我们办公室已经团购三次了，记得一定要选海南白胡椒,那种辛辣里带着奶香的味道才正宗。
宫廷剧里的养生担当
要说最有名的温脾药，还得数清朝后宫娘娘们争抢的"人参须"，去年我在长白山遇见采参人，他教我辨认野山参的方法：须条越细密，年份越久，不过现在市面上大多是园参,倒是便宜实惠的党参更实在。
党参最适合煲汤，我们全家每周必喝党参黄芪鸡汤，有次忘记关火把汤熬干了，结果锅底结出层琥珀色的"药糖"，舔一口甜中带甘，比麦芽糖还好吃，不过高血压患者要少吃,这玩意儿补气太猛。
最后唠叨一句：
这些温脾中药虽然好，但别当饭吃，就像手机充电宝，没电了充会儿就行，天天揣兜里也不合适，脾胃虚的人要记住三个"一点"：吃饭慢一点、穿衣厚一点、熬夜少一点，毕竟再好的中药，也比不上咱们自己的身体会调养啊
