最近总听身边朋友念叨"脾胃差、湿气重"，试遍各种养生招数却效果一般，偶然间翻到一本古籍记载的"土砂仁"，这味被南方山区老辈人当作"万能调理药"的宝贝，居然藏着这么多不为人知的功效！今天就带大家扒一扒土砂仁的神奇之处——
消食导滞的"肠胃清道夫"
要说土砂仁最出圈的功效,必须是对付"吃多了不消化"！小时候在外婆家，总见她用土砂仁煮肉汤，原来这果子含有独特的挥发油成分，能刺激胃酸分泌，就像给肠胃装了台"隐形搅拌机"，尤其过年吃撑了油腻饭菜，抓一把土砂仁泡茶，不出半小时打嗝都是带着香气的，腹胀感瞬间消失。
现在年轻人流行的"断食减肥法"其实伤身，不如学学广东人煲汤时放几颗土砂仁，它能把堆积在肠道的宿便、油脂慢慢分解，连顽固口臭都能改善，有次邻居王叔便秘半个月，用土砂仁粉冲水连喝三天，居然轻松解决了多年老毛病。
祛湿排毒的"身体烘干机"
南方回南天那种黏糊糊的难受劲,土砂仁堪称救星，记得去年梅雨季，我照着老方子用土砂仁+陈皮煮水，每天喝两杯，原本沉重的四肢像卸下铅块，舌苔上厚腻的白霜也褪干净了，中医说它能"燥湿化痰"，特别适合久坐办公室的白领，对着空调吹出的寒湿气，一杯热腾腾的砂仁茶下肚，全身毛孔都在畅快呼吸。
更绝的是它的外用法！去年去贵州采风，看见当地人用土砂仁煮水泡澡，问了才知道，这法子能驱除关节里的湿寒毒，试着泡了一次，当天晚上睡觉骨头缝里都暖洋洋的，第二天爬山腿都不酸了。
止呕安胎的"天然保护伞"
孕吐严重的表姐那会儿吐得昏天黑地,老中医开的方子里就有土砂仁，这味药性温和却力道十足，既能缓解恶心反胃，又能给胎儿营造安稳环境，后来她自己都说："没想到黑褐色的小果子，闻着辛辣，含嘴里居然能压住孕吐。"
其实不止孕妇能用,晕车晕船的朋友更该备着，上次带爸妈出海玩，提前给他们含了几粒砂仁碎，结果全程稳如老狗，比起西药晕车片，这种天然止呕法简直零副作用。
温中补阳的"隐形暖宝宝"
手脚冰凉的姑娘们注意了！土砂仁可是古代宫廷暖宫秘方的核心药材，它含有的樟脑成分能直达小腹，把淤积的寒气统统赶走，我妈每到冬天就腹痛，用纱布包着砂仁粉敷在肚脐上，再用艾绒灸几分钟，当场就能感觉热气往丹田里钻。
特别推荐砂仁炖鸡这个吃法,上周闺蜜术后体虚，喝了一周砂仁鸡汤，脸色从蜡黄变得红润，连指甲月牙都长出来了，这汤还能缓解痛经，比止痛药管用多了。
解酒护肝的"深夜急救站"
应酬多的商务人士必备技能：酒前嚼砂仁！亲测有效，含服5粒再去喝酒，第二天头不炸、胃不烧，砂仁里的乙酸龙脑酯能加速酒精代谢，相当于给肝脏穿了层防弹衣，有次客户喝到瘫在桌上，冲了砂仁蜂蜜水灌下去，不到半小时就能搀着走回家。
不过别仗着有解酒神器就拼命喝,砂仁只能应急，真正养肝还是要靠规律作息，平时用砂仁泡茶当日常保健更好。
最后提醒： 虽然土砂仁浑身是宝，但阴虚火旺、急性炎症期的人要慎用，最好咨询中医师，根据体质调配用量，现在市面上假货不少，认准表皮棕褐色、种子饱满、气味辛凉的正宗春砂仁，保存时记得密封冷藏，否则挥发油流失就没效果啦！
这味被《本草纲目》盖章的宝藏药材，你get了吗？下次再被湿气困住、消化不良时，不妨试试老祖宗
