最近总在后台看到有人留言问"金樱子泡酒真的能补肾吗？""金樱肉煮水喝有啥讲究？"看来这个藏在深山里的野果终于要火了！作为从小在山里采过金樱子的南方人，今天就带大家揭开这个不起眼小野果的真面目。
从路边野果到养生宠儿 记得小时候放学路上，总能看到藤条上挂着灯笼似的金樱果，那时候只觉得它满身尖刺不好摘，哪会想到现在超市里卖到三四十块一斤？前阵子去药材市场转悠，发现金樱子居然和枸杞、黄芪摆在一起，成了正经养生食材。
金樱肉到底是个啥？ 很多人分不清金樱子和金樱肉的区别，其实金樱子是成熟果实，而金樱肉指的是去掉毛刺和核后的果肉，老辈人说"吃果不吃核，药效翻一半"，处理干净的金樱肉才是精华所在，晒干后的金樱肉能存三年不坏，越陈越香，泡酒炖汤都合适。
五大功效让人惊喜
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夜间频繁起夜的救星 隔壁王叔以前每晚要起夜三四次，自从用金樱肉泡酒后，现在能一觉到天亮，中医说它"主肾泄"，特别适合尿频、遗尿的朋友，不过要提醒，这可不是速效药，得连喝半个月才见效。
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女性私藏的保养秘方 我表姐产后总腰酸，老中医给开了个方子：金樱肉+杜仲煮水，她说喝了一个月，不仅腰疼缓解，连之前容易反复的妇科炎症都好多了，当然这得搭配其他药材，单吃效果有限。
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男人的低调补品 上次同学聚会听朋友说，他们公司高管都在喝金樱肉石斛茶，这种搭配既能解酒护肝，又能缓解疲劳，不过要注意，体质偏热的人最好加点菊花中和，不然容易上火。
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肠道的天然保护伞 金樱肉含有的鞣质成分特别有意思，它能收敛止泻却不伤肠胃，像出差水土不服闹肚子时，用3克金樱肉加红糖煮水，比吃药管用多了，但千万别长期喝，收敛过度反而便秘。
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被忽视的抗衰高手 奶奶九十岁还能自己缝衣服，她说每天用金樱肉枸杞泡水是秘诀之一，现代研究发现，金樱肉富含多酚类物质，抗氧化能力比维生素C强好几倍，难怪老人家皮肤都比实际年龄年轻。
这些坑千万别踩 别看金樱肉好处多，乱吃可能适得其反，刚有个读者私信说拉肚子喝金樱肉煮水，结果更严重了——原来他本身湿热体质，这时候收敛反而把邪气憋住了，还有人以为金樱肉能治百病，天天当零食吃，结果便秘找上门。
实用吃法大全
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金樱肉煲鸡汤（秋冬进补首选） 土鸡半只+金樱肉15克+淮山，炖2小时，汤鲜甜不带苦味，特别适合熬夜党。
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金樱肉桑葚茶（明目必备） 金樱肉5克+桑葚干10克，开水焖泡，连续喝两周，看手机眼睛都不干了。
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金樱肉米酒（女人调养圣品） 干净玻璃罐装金樱肉8分满，倒入40度米酒没过食材，泡三个月后每天喝一小杯，注意别过量。
真假辨别小技巧 市场上染色假货特别多，记住三点： ① 真品切开是淡黄色，染过色的会发红 ② 自然晒干的有点皱，烘干机烤的太平整 ③ 闻着有淡淡果香，刺鼻香味的是硫磺熏的
哪些人要慎吃？ 感冒发烧期间别碰 便秘患者暂时停用 孕妇咨询医生再吃 体质偏热的要配凉性食材
写在最后：金樱肉不是神药，但它确实是大自然馈赠的宝藏，我家现在还保持着每年秋天晒金樱肉的习惯，早上抓一把泡水喝，整个人都暖暖的，大家如果试过有效的吃法，欢迎在评论区分享交流哦
