最近总感觉身体沉甸甸的像裹了层湿毛巾？早上起床舌头上像铺了层白霜？小腿一按一个坑还总犯困？这些信号都在提醒你——体内湿气已经超标啦！今天给大家扒一扒中医经典祛湿方"茵陈五苓散"的妙用,这可是老祖宗留给咱们的除湿法宝！
千年古方的前世今生 这个方子来头可不小，《金匮要略》里就有记载，简单来说就是五苓散（猪苓、茯苓、泽泻、白术、桂枝）加上一味茵陈蒿，五苓散负责利水渗湿，茵陈专门对付肝胆湿热，两组合起来就像给身体装了台"除湿机",内外湿气通通扫光。
五大功效让你不得不服
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祛湿界的实力派 那些莫名其妙长痘、头发一天就油、大便黏马桶的情况，多半都是湿气在作怪，这方子里的茯苓、泽泻就像勤快的小管家，把多余水分都打包运走，特别是南方潮湿地区的朋友,梅雨季节备点准没错。
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肝胆守护神 熬夜党、应酬族注意了！茵陈可是护肝高手，配上五苓散能清洗肝胆湿热，经常喝酒应酬、长期熬夜导致口苦口臭的,喝两周就能明显感觉晨起嘴里清爽很多。
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脾胃调理师 很多人不知道，湿气重会影响消化功能，白术、茯苓这对CP能增强脾胃运化能力，就像给肠胃加了把火，吃完饭肚子胀、反酸烧心的朋友,坚持喝段时间会有惊喜。
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水肿克星 早上脸肿得像发面馒头？下班腿粗一圈？桂枝温阳化气的作用这时就显出来了，它能帮助身体正确分配水分，该排出的排掉，该利用的留下，特别适合久坐族、宝妈群体。
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代谢加速器 三高人群看过来！这个方子能改善水液代谢，帮助调节血脂血压，当然不是直接降指标，而是通过改善痰湿体质从根本上解决问题,配合清淡饮食效果翻倍。
这些人最适合用 • 舌苔白厚腻像雪花膏 • 脸上头发总是油得快 • 小肚子冰凉还胀气 • 大便黏马桶冲不干净 • 早上起床特别累 但要注意，阴虚火旺、孕妇、哺乳期妈妈要慎用,最好先找中医师辨证。
现代生活的正确打开方式 现在人整天坐着吹空调、冷饮奶茶不断，内湿外湿夹攻，建议每周喝3-4次，每次用温水冲泡15克左右（具体比例包装上都有），最好早饭前喝，喝完可能会频繁上厕所,这是正常排湿反应。
举个真实例子：我同事小王以前每天顶着"熊猫眼"，脸色暗黄油腻，喝了两个月现在素颜都透亮，他说最明显的改变是裤子腰围松了两扣,可见祛湿还能顺便瘦身！
最后提醒大家，中药调理讲究循序渐进，别指望喝两天就大变样，搭配适当运动（比如八段锦、快走）、少吃生冷甜腻，坚持下去才能看到明显变化，如果喝一段时间没效果，可能是药不对症,要及时找专业医生调整哦！
这个传承千年的祛湿方，就像是给身体做深度SPA，从内到外清理湿气垃圾，收藏好这篇干货，下次再感觉身体沉重、脑袋昏昏时，就知道该怎么
