最近天气变化大，身边咳嗽的朋友多了起来，很多人问我："肺不好该吃什么中药调理？"今天就带大家看看中医对付肺病的"秘密武器"，不过先说清楚，具体用药还得找大夫把脉开方子,咱们先聊聊常见的护肺中药。
润肺界的明星选手 要说润肺，川贝母绝对是当红明星，这种长得像小喇叭的药材，对付干咳最拿手，记得去年我感冒后嗓子痒得不行，老中医给我开了川贝炖雪梨，那叫一个润！不过川贝偏凉，体质虚寒的朋友要少吃，现在药店里还能找到川贝粉,冲着喝挺方便。
百合也是润肺高手，新鲜百合煮粥能改善失眠多梦，有个有趣的现象：很多治咳嗽的中成药里都有百合的身影，但注意别和洋葱、韭菜这些气味重的食材一起煮,会影响药效。
止咳平喘的"老将"们 前阵子邻居张叔哮喘发作，他儿子从贵州捎来的罗汉果救了急，这果子掰碎了泡水，喝两天咳嗽就压下去了，不过罗汉果性凉，脾胃弱的要少喝,加点陈皮中和正好。
枇杷叶估计是大家最熟悉的，但很多人不知道它叶子背面的绒毛才是精华，以前我妈总让我用蜂蜜腌枇杷叶，说是预防感冒，现在想想确实有道理，不过新鲜枇杷叶要刷干净毛,不然呛喉咙。
清肺热的"消防员" 鱼腥草这两年特别火，我们办公室常备着当凉茶喝，特别是雾霾天回来，抓一把煮水，感觉嗓子里的脏东西都被冲走了，但它味道实在一言难尽，加冰糖都盖不住,建议大家捏着鼻子快喝。
金银花算是性价比之王了，十块钱能买一大包，我同事咳嗽老不好，每天用金银花+薄荷泡茶，三天就有好转，不过这个组合太凉,手脚冰凉的人要慎用。
补气养肺的"后勤部队" 黄芪这味药可有意思了，广东人拿来煲汤，北方人用来泡酒，上个月去看中医，大夫说我气虚咳嗽，开了黄芪党参鸡汤方子，喝完确实感觉呼吸顺畅了，就是容易上火,得搭配麦冬才行。
民间流传的食疗方 说到食补，不得不提银耳羹，小时候奶奶总说"肺部不适吃白木耳"，现在才知道它含有天然植物胶质，真能修复呼吸道，推荐个偷懒做法：银耳撕碎放保温杯，加枸杞红枣，晚上泡白天喝,胶质全析出。
还有个偏方是盐蒸橙子，网上很火，我试了确实有用，尤其对黄痰多的情况，做法简单：橙子顶上切盖，撒盐蒸15分钟，趁热吃果肉喝汁水，不过胃酸过多的人要少吃,盐毕竟是刺激物。
用药避坑指南 讲真，中药不是零食，乱吃可能伤身，比如杏仁分苦甜两种，苦杏仁过量会中毒；款冬花熬久了发苦，影响效果；还有人把胖大海当茶喝，结果越来越虚，最保险的方法是找中医师辨证开方,别自己瞎琢磨。
日常护肺小习惯 其实不用生病才吃药，平时养护更重要，教大家三个小窍门：晨起搓热掌心敷胸口；下午三点敲敲肺经（手臂内侧）；每晚用热水泡脚时加艾叶，坚持一个月,你会发现呼吸都变顺畅了。
写这么多，希望大家记住：中药讲究君臣佐使，单方治病的时代过去了，与其收藏一堆偏方，不如养成健康生活习惯，毕竟最好的护肺药,就是清新的空气和规律的作息啊！
