"蒹葭苍苍，白露为霜"——这句《诗经》里的绝美诗句，说的正是芦苇，这种常被当作风景的挺拔植物，在中医眼里却是浑身是宝的"药草"，今天咱们就来聊聊这个低调的养生高手,看看它到底藏着多少不为人知的本事！
芦苇入药的千年渊源
老辈人总说"靠山吃山，靠水吃水"，住在水乡的人家早就摸清了芦苇的脾气，新鲜芦根嚼着清甜解渴，晒干的芦花能止血消炎，连农村娃都玩过的芦杆也能当中药？没错！《本草纲目》早有记载："芦叶泻胃火，芦花止血，芦根清热生津"，从根到花，从茎到叶，这株水边仙子简直是天然的"家庭药箱"。
芦苇的五大养生妙用
-
天然退烧药——芦根煮水
发烧不想吃抗生素？试试芦根冰糖水！挖出白生生的鲜芦根（注意别用发黑的），切段加冰糖炖煮，喝下去喉咙立马舒服，特别是小孩肺热咳嗽时，这碗水比止咳糖浆还管用，记得要选粗壮的根茎,细弱的药效差些。 -
水肿克星——芦花茶
久坐族小腿浮肿？抓一把晒干的芦花泡茶吧！芦花性平偏凉，既能利水又能防上火，办公室一族每天喝两杯，悄悄告别"大象腿",不过体寒的朋友要搭点生姜平衡寒性。 -
外伤急救包——芦叶外敷
割草划伤手指怎么办？随手扯片芦叶嚼碎敷伤口，汁液既能消毒还能止血，以前没有创可贴的时候，农家孩子都这么处理小伤口，现在野外游玩时,这可是天然的应急药品。 -
肺燥救星——芦茎煲汤
秋冬嗓子干痒咳不停？拿芦茎配雪梨炖汤，润肺效果堪比燕窝，做法简单：芦茎切段去节，和梨块一起炖半小时，起锅前撒把枸杞，雾霾天喝这个,整个呼吸道都清爽了。 -
孕产调理秘方——芦笋炒肉
这里说的可不是蔬菜芦笋！中医用的"芦笋"实为芦苇嫩芽，产后乳汁不通时，用它炒瘦肉丝特别下奶，不过现在野生芦苇越来越少,市面上难见到真正的药用清水芦笋了。
这些禁忌要注意
别看芦苇温和，用错地方也出问题，比如芦根性寒，拉肚子时千万别碰；芦花止血虽好，但大面积创伤还是得去医院；最关键是要认准中药用的是"甘芦根"，那些长在污染水域的可不能用，建议到正规药店购买炮制过的药材,自己挖的一定要仔细清洗。
现代研究的新发现
别以为老祖宗的经验不靠谱，现代实验室还真找出了科学依据，芦根含有的多糖成分能增强免疫力，芦花里的黄酮类物质有抗炎效果，更有意思的是，研究发现芦苇对重金属有吸附作用，算是自带"净化功能"的环保药材。
