最近总听哥们儿老张念叨"腰酸背痛浑身没劲儿"，一问才知道是工作压力大把身体掏空了，其实像他这样三十岁出头就感觉力不从心的兄弟不在少数，这时候很多人会想到温肾壮阳的中药调理，今天咱就来聊聊那些能让男人重振雄风的经典药材，不过先说好了，调理这事急不得,得慢慢来。
【老祖宗留下的补肾智慧】 要说温肾壮阳的中药，那可都是千百年实打实试出来的宝贝，中医讲究"肾为先天之本"，肾虚可不是单纯吃两粒药就能解决的，得像浇花一样慢慢滋养，这其中最有名的当属被称为"沙漠人参"的肉苁蓉，这玩意儿长得跟笋似的，别看它丑，却是历代帝王御用的补肾珍品，现在新疆那边还有人拿它炖羊肉，据说连着吃半个月,爬楼梯都不带喘粗气的。
【厨房里就能找到的补肾高手】 别以为好药材都得去药店买，菜市场里就藏着不少宝贝，就说韭菜吧，民间叫它"起阳草"真不是白叫的，前阵子我邻居王哥天天早上吃韭菜盒子，三个月下来面色红润得跟换了个人似的，不过要说起药效更强的，还得数杜仲，这树皮看着普通，拿猪腰子一起炖汤，喝上两周,保准你爬个五楼都不带歇气儿的。
【泡酒秘方里的常客】 要说男人最爱的养生方式，泡药酒绝对排前三，淫羊藿这名字听着有点猛，其实是特别温和的补药，老中医教我个方子：50度白酒加淫羊藿、锁阳、巴戟天，泡上一个月，每天喝一小盅，隔壁陈叔去年泡了整整一缸,现在打羽毛球能把我们这群小年轻虐得找不着北。
【那些年被误解的补肾误区】 好多人一提补肾就想着吃鹿茸、海马，其实真没必要，就像手机充电，得用原装充电器才安全，我表舅当年乱吃野药，结果补过头流鼻血，吓得赶紧找老中医调理，其实真正管用的往往是些平价好东西，比如超市就能买到的黑豆，每天晚上抓一把泡醋里，两周后当零食吃，这才是"润物细无声"的补法。
【现代人的补肾新姿势】 现在年轻人压力大，不少人二十出头就开始养生，前两天看办公室小刘保温杯里泡着枸杞+菟丝子，问他效果咋样，这小子神秘一笑："反正现在加班到十点也不觉得虚了"，不过还是要提醒一句，再好的补药也经不起熬夜造，想要肾气足,早睡早起才是基本功。
最后给兄弟们划重点：温肾壮阳不是吃几副药就能立竿见影的，得把养生当成生活习惯，平时多吃黑色食物（黑芝麻、黑米），没事按按涌泉穴，再配合这些经典药材慢慢调理，记住千万别自己瞎配药方，要找正经中医师把脉开方，毕竟身子骨是自己的，得用心呵护不是
