三丫苦是啥？南方人的"灭火神器"
最近总听广东朋友安利一种叫"三丫苦"的凉茶，说是熬夜上火喝一杯立马见效，其实它学名叫"三叉苦"，因叶子三出复叶得名，主要长在广东、广西的山野里，老广们拿它当宝，夏天煮水、泡茶、炖汤都离不开，但外地人一听名字就发懵："这玩意儿真能喝？"今天咱们就来扒一扒它到底有啥本事,又有哪些坑别乱跳！
五大功效：从清火到护肝，一个比一个硬核
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口腔溃疡救星
上次连续吃三天火锅，舌头起泡疼得睡不着，邻居阿姨塞给我一杯三丫苦茶，没想到第二天溃疡处就不那么红肿了！后来查资料发现，它含的"黄酮类物质"就像口腔消防员，专门扑灭上火引起的炎症，不过别指望喝一口就灵，连喝三天才能感受到"灭火"效果。 -
熬夜党护肝必备
公司加班那阵子，每天对着电脑熬到两点，眼睛干涩得像沙漠，同事推荐用三丫苦配菊花泡茶，喝了一周发现眼屎少了，早上起来口也不苦了，中医说它能疏通肝气，就像给肝脏做了个SPA，但注意要白天喝,晚上喝可能影响睡眠。 -
湿疹痱子的外敷良药
去年侄子满背长痱子，老人采了一把三丫苦捣碎敷上，两天就结痂了，原来它的汁液有收敛止痒的作用，但新鲜叶子得用盐水焯过杀菌，过敏体质要先在手腕试敏,别直接往脸上糊！ -
大餐后的肠道清洁剂
每次吃撑了腹胀，我妈就煮三丫苦山楂水，这东西有点神奇，喝下去半小时就开始"咕噜咕噜"放屁，但不拉肚子，估计是膳食纤维在肠道里推土机式作业,把油腻全扫出去。 -
慢性咽炎的调理偏方
楼下卖凉茶的阿婆透露，很多老师长期用嗓过度，都会买三丫苦罗汉果茶包，我自己试了两个月，以前晨起咳黑痰的情况确实少了，但要坚持喝,断掉后又反复了。
四类人碰不得！这些禁忌比功效更重要
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孕妇看到绕道走
隔壁王姐怀孕时嘴馋喝了两碗三丫苦汤，结果见红住院，老中医说这东西活血力度猛，孕期喝相当于给自己下逐客令,千万要忌口！ -
冷水泡茶=喝毒药
有人图方便用冷水冲三丫苦，结果喝完头晕恶心，这玩意儿含有生物碱，必须用开水冲泡才能分解毒性，凉水喝等于生吞草药,肠胃弱的根本扛不住。 -
阳虚体质越喝越惨
有个北方朋友跟着喝三丫苦祛痘，结果手脚冰凉脸色发青，后来中医诊断他是阳气不足，这凉茶本身性寒，体寒的人喝多了就像雪上加霜,建议搭配姜片中和。 -
别和海鲜同食
去年在海边大排档贪嘴，吃完虾蟹马上灌三丫苦冰饮，当晚上吐下泻进医院，海鲜高蛋白遇上寒性凉茶，肠胃根本消化不了,相当于给消化道扔了个手雷。
正确打开方式：这样喝才不伤身
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最佳CP搭配表
- 上火冒痘：三丫苦+金银花（1:1比例）
- 烟酒过度：三丫苦+胖大海（加冰糖调味）
- 痛风发作：三丫苦+土茯苓（煮水代茶）
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黄金饮用时间
下午3点前喝完，避免影响夜间睡眠，特殊时期（经期、感冒初期）停喝,别跟身体较劲。 -
识别好货窍门
正宗三丫苦叶片背面有绒毛，晒干后呈墨绿色，要是买到灰白或发黑的，可能是硫磺熏过,直接扔了吧！
亲身经历：我被三丫苦支配的恐惧
刚来广州那年，房东阿姨天天给我送三丫苦凉茶，说"预防上火"，我当成宝贝每天两大杯，结果半个月后开始胃痛腹泻，去医院才知道，我本身就是脾胃虚寒，这凉茶把我喝成了"冷冻库"，所以奉劝各位，别盲目跟风喝,先搞清楚自己体质！
终极疑问：三丫苦到底能不能天天喝？
答案是：不能！
就算是铁打的汉子，连续喝超过一周也会损伤阳气，建议一周喝3次，每次不超过500ml，感觉舌苔变白、大便发绿就要暂停，记住它就是个应急灭火器,不是养生口服液！
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