最近菜市场门口总摆着红彤彤的鲜枣堆，每次路过都忍不住抓一把尝鲜，别看这小果子个头不大，可是从古至今都被老祖宗们捧在手心里的"维生素丸",今儿咱就来聊聊这应季鲜枣里藏着哪些不为人知的养生密码。
【第一重宝藏：天然维生素C炸弹】 前阵子体检发现嘴角开裂，医生叮嘱要补维C，查资料才吓一跳——每100克鲜枣含维C高达243毫克！这什么概念？橙子的维C含量也就33毫克，猕猴桃不过62毫克，更绝的是这些维C全在表皮附近，洗洗干净直接嚼着吃最划算，记得去年流感季猛吃鲜枣，果然整个冬天都没感冒,这天然免疫力充电宝真不是白叫的。
【第二重惊喜：隐形的补血高手】 都说阿胶补血，可知道鲜枣才是平民补血王吗？它含有特殊的环磷酸腺苷物质，能促进红细胞生成，老家亲戚坐月子必吃小米枣粥，说比人参还管用，不过要提醒姐妹们，红枣糖分高，生理期每天吃10颗左右刚好,配上桂圆煮汤效果翻倍。
【第三重福利：肠道清洁工】 现代人饮食油腻，肠道总在闹脾气，鲜枣里的膳食纤维像个小扫把，我家娃积食时煮几颗枣水，喝两次准见效，不过别空腹吃太多，之前有次贪嘴吃了半斤，结果胃酸过多难受半天,这教训告诉大家要适量。
【第四重秘密：抗衰老先锋】 注意看鲜枣剖开后的金黄果肉，那都是满满的抗氧化军团，同事阿姨每天嚼10颗枣，半年下来眼角细纹淡了大半，我自己试了半个月，指甲半月痕都明显了,这抗氧化效果肉眼可见。
【第五重彩蛋：解药性神器】 老中医爷爷教我个妙招：吃完西药隔半小时嚼几颗枣，能缓解药物对肠胃的刺激，上次重感冒吃药胃疼，试了这法子果然舒服很多，不过中药方子里的红枣多是去核烘干的,鲜枣直接吃就行。
说了这么多好处，也得唠唠注意事项，糖尿病朋友要浅尝辄止，每天3颗解解馋就好，还有鲜枣皮薄娇气，放冰箱会加速维C流失，我都是铺在竹篮里通风保存,三天内吃完最新鲜。
最近迷上了用鲜枣做早餐，煮粥时丢几颗进去，整锅粥都染上了甜甜的果香，周末还试了蜂蜜酿枣，玻璃罐里泡两周，每天挖两勺冲温水，比买的保健品强多了，这应季的小果子，真是大自然给我们的限时
