"路边的柏树结的果子，真的能吃吗？"
前几天和朋友爬山，她指着路边柏树上灰褐色的果实突然问了一句，我这才想起，这种常被当作景观树的柏树，结出的果子居然暗藏玄机，查了资料才发现，原来柏树果不仅是中药里的"老熟人"，还是个低调的养生高手！今天就带大家扒一扒这个"冷门宝藏"——柏树果的作用功效到底有哪些？
柏树果到底是啥？别和松果搞混了！
很多人第一次见到柏树果都会误会成松果,其实两者差别挺大，柏树果是柏树的球果，表面有层薄薄的蜡质，形状像缩小版的橄榄球，掰开后里面藏着密密麻麻的种子，老中医管它叫"柏子仁"，《本草纲目》里就有记载，说它能"养心气，润肾燥"，不过可别直接摘路边的柏树果吃！野生品种可能打过农药，想吃的话建议去正规药店买炮制过的。
柏树果的5大功效，看完想囤货！
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天然止咳糖浆
秋冬季节总咳嗽？柏树果泡水喝比冰糖雪梨还管用！它含的菘萜、柠檬萜成分能舒缓咽喉，对付慢性支气管炎特别有效，我同事王姐每年冬天都用柏树果煮水，她说喝完喉咙像敷了层保湿膜，连咳三周的毛病去年一周就好了。 -
失眠救星，安神效果堪比薰衣草
没想到吧？柏树果最厉害的是安神！它含有的柏木醇能调节神经系统，睡前用柏树果枕头装着当睡枕，或者泡杯柏树果茶，坚持一周，睡眠质量明显提升，我试过把柏树果装进布袋放枕边，那股淡淡的木质香确实让人莫名放松。 -
肠道清道夫，便秘星人的新宠
柏树果的膳食纤维含量高达30%！这比超市买的燕麦片还猛，每天用10颗柏树果煮粥，既能促进肠道蠕动，还能吸附肠道毒素，邻居张叔常年便秘，喝了两个月柏树果粥，现在每天准时上厕所，连痔疮都好了大半。 -
抗氧化界的隐藏大佬
别以为只有蓝莓、葡萄籽才抗氧化！柏树果里的黄酮类物质含量是苹果的5倍，维生素E含量直逼杏仁，晒干的柏树果泡水喝，能清除自由基，长期喝皮肤会变细腻，我妈现在每天保温杯里泡的就是这东西，她说皱纹都没以前深了。 -
明目护眼，手机族必备
每天盯着手机屏幕的赶紧记下来！柏树果富含的玉米黄质和叶黄素，是保护视网膜的绝佳成分，用柏树果+枸杞+菊花一起泡茶，连续喝一个月，眼睛干涩发痒的情况会改善很多，我自己试了半个月，确实看屏幕没那么容易累了。
柏树果的正确打开方式，这样吃才有效！
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柏树果茶（最简单）
取10颗柏树果拍碎，开水冲泡焖10分钟，加蜂蜜调味，嗓子痛的时候喝，效果立竿见影。 -
柏树果炖鸡汤（食疗王者）
鸡肉焯水后加柏树果、红枣、黄芪炖1.5小时，汤鲜味美还能补气血，特别适合产后调理。 -
柏树果药枕（助眠神器）
把柏树果晒干装进棉布枕套，睡觉时垫着，淡淡的香气能缓解焦虑，比吃安眠药健康多了。 -
柏树果敷肚脐（冷门妙用）
把柏树果碾成粉，调姜汁敷在肚脐上，再用胶布固定，老中医说这招能驱寒暖宫，对痛经特别管用。
注意！这些情况千万别碰柏树果
- 孕妇慎用：柏树果有活血作用，孕期吃可能导致胎动不安
- 腹泻者忌口：膳食纤维过猛反而会加重拉肚子
- 过敏体质测试：第一次吃先吃半颗，观察有没有皮疹瘙痒
- 别生吃：新鲜柏树果含有挥发油，必须晒干或炒制后才能食用
哪里买靠谱？避开这些坑！
某宝上9.9包邮的"野生柏树果"千万别买！真正的药用柏树果要经过晾晒、去杂、炒制多道工序，推荐去同仁堂、雷允上这类老字号药店，或者直接买现成的柏子仁胶囊，自己采集的话记住：只摘树梢阳面的成熟果实，阴雨天不收，虫蛀的不要。
写在最后
从被当成柴火烧的"树疙瘩"，到养生圈的新晋网红，柏树果算是彻底翻身了，不过再好东西也要适量，毕竟《神农本草经》里早说过："久服轻身延年"的前提是懂得节制，这个冬天，不妨抓一把柏树果煮壶茶，感受下古人说的"柏实采气"
