最近天气转凉，后台好多朋友都在问："一到换季就关节酸胀，是不是风湿寒在作怪？"其实咱们老祖宗早就看透了，当身体像漏雨的老房子，湿气、寒气、风气三股邪气交缠时，人就会像天气预报一样准——天一冷膝盖就疼，下雨前腰酸背痛，空调房里手脚冰凉，今天我就带大家认识五位"排湿特工队",都是药店能买到的平价好物。
【第一味：茯苓】这个长在松树根上的"除湿王"，可是中医调理水肿体质的王牌，记得去年邻居张阿姨膝盖肿得像馒头，每天用茯苓30克+红枣5颗煮水，喝到第三周，原本爬三楼都吃力的她，现在天天去公园跳广场舞，特别提醒：茯苓要买切块的白茯苓,那种打成粉的添加剂太多。
【第二味：炒薏米】超市杂粮区最不起眼的宝贝！很多人直接煮薏米水效果不好，关键要炒过，拿铁锅小火不停翻动，直到表面金黄飘出焦香，上周公司小刘痛经严重，我教她每天抓一把当茶泡，配合热敷腰腹，三天就说血块少了，注意孕妇别碰,体质偏寒的可以加点生姜中和。
【第三味：老姜】厨房里的万能药！风湿寒重的人早上含片醋泡姜，比吃保健品管用，我们老家有个土方子：端午节采的嫩姜埋进沙土里，冬至取出切片泡酒，专治多年老寒腿，现在菜市场也有云南小黄姜，切成细丝拌蜂蜜冲水,喝完整个后背都暖烘烘的。
【第四味：桂枝】药店里细细的肉桂树枝，可不是炖肉用的桂皮哦！上个月健身房认识的王哥，肩周炎发作抬不起胳膊，我用桂枝15克+当归10克煮成药包让他热敷，配合爬墙运动，两周就能摸到对侧耳朵，这种温经通阳的药材特别适合办公室久坐族，倒保温杯里泡着喝,整个人都精神了。
【第五味：艾草】要说排寒王者还得是它！新鲜艾叶搓澡能缓解荨麻疹，晒干做成艾绒枕头治失眠，最绝的是三年陈艾煮鸡蛋——武火烧开后文火煮20分钟，吃完蛋喝汤，连续三天，宫寒引起的痛经能改善大半，村里老人常说"家有三年艾，郎中不用来",可不是随便说说的。
光吃药可不够，咱们得给邪气断后路，洗澡水温要够烫，擦干立刻穿袜子；阴雨天别学年轻人露脚踝，棉袜套运动鞋最实在；梅雨季用花椒加盐煮水拖地，边拖边冒热气，整个屋子都暖烘烘的，记住了吗？祛风湿寒就像大扫除，既要扫地出门，更要关好门窗防回
