"哎呦，这毛茸茸的小瓜子居然还能入药？"上次在奶奶家看见她晒丝瓜络时，我随手抓了一把丝瓜子嚼着玩，没想到被科普了一堂传统医学课，这个被我们当零食的小家伙,原来藏着这么多不为人知的本事！
老祖宗留下的宝贝疙瘩 在北方农村长大的孩子，谁没在丝瓜棚下玩过捉迷藏？记得小时候总爱偷摘还没成熟的丝瓜，就着井水啃得满嘴纤维，现在才知道，那些被我们当"零嘴"的丝瓜子，其实是药食同源的好东西，中医典籍里早有记载，《本草纲目》提到丝瓜子能"利水除热"，《陆川本草》说它能治"肢面浮肿"，连《重庆草药》都夸它"定喘"。
藏在纤维里的养生密码 别看这黑黢黢的小籽不起眼，营养成分倒是挺能打，每100克含28克蛋白质，比牛肉还高；钙含量直逼牛奶，镁锌铁这些微量元素更是齐全，最绝的是它含有的皂苷类物质，就像个天然清洁工，能帮助身体排出多余水分，隔壁王婶去年水肿得厉害，天天拿丝瓜子煮水喝,半个月就消下去了。
厨房里的百搭小能手 在我家厨房，丝瓜子可是个多面手，新鲜嫩籽直接盐焗，脆生生的特别下酒；老熟的籽晒干后，用来煮汤最合适，上周试着做了丝瓜子炒鸡蛋，没想到香得惊人，婆婆还教我个秘方：把丝瓜子用黄酒泡三天，每天吃几粒,说是能缓解腰腿疼。
爱美人士的天然宝藏 最近发现个护肤妙招——丝瓜子粉敷脸，把炒熟的籽磨成细粉，加蜂蜜调成糊状，每周敷两次，据说能淡化痘印，同事小美试了一个月，原本泛红的鼻翼真的改善不少，不过要提醒敏感肌慎用,毕竟每个人的肤质不同。
使用前的必修课 虽然丝瓜子好处多，但也不是人人适合，孕妇要少吃，毕竟有利尿成分；体虚怕冷的人建议煮熟后食用，最好选自家种的有机丝瓜，农药残留少，清洗时用盐水浸泡半小时，再把外壳揉搓掉，露出翠绿的籽仁,这样口感更好。
都市人的轻养生方案 对于没时间炖汤的上班族，分享个懒人吃法：把丝瓜子装进茶包袋，每天用保温杯泡水喝，既能补充水分，又能不知不觉摄入营养，我坚持喝了两周，意外发现熬夜后的浮肿确实减轻了，这不能替代药物,但作为日常保健倒是不错。
写到这里突然想起，前几天扔的丝瓜蒂其实也能入药，看来这浑身是宝的丝瓜家族，还有好多秘密等着我们发现，下次再看见菜场角落里的丝瓜子，可别当垃圾了，这可是老天爷赐给咱们的
