最近总感觉腰酸背痛？爬山摔了一跤担心骨头出问题？咱们老祖宗留下的中药宝库里，藏着个不起眼却超给力的药材——骨碎补，这个在悬崖峭壁上生长的蕨类植物，可是中医眼里的"骨科圣手",今天就带大家揭开它的神奇面纱。
藏在深山里的"接骨能手" 骨碎补这名字听着就硬核，其实它是水龙骨科植物槲蕨的根茎，在南方山林的石缝里，常常能看到它像壁虎似的趴在石头上，以前山民摔断骨头，就会采来捣碎外敷，这才得了"骨碎补"的俗名，别看它长相普通，入药已经有上千年历史，《本草纲目》里就记载它能"主破血止血，补伤折"。
现代人最需要的3大功效
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骨骼修复加速器 现在人久坐办公室，腰椎颈椎问题一大堆，骨碎补里的柚皮苷就像骨骼的"维修工"，能促进成骨细胞生长，医院里骨折病人喝的续骨汤，很多都加了这味药，更厉害的是它能激活骨形态发生蛋白,这可是现代医学发现的关键骨生长因子。
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牙齿松动的救星 30岁不到就牙龈萎缩？试试用骨碎补泡酒含漱，它含有的黄酮类物质能坚固牙床，古代宫里妃嫔都用这个当漱口水，现在药店卖的固齿丸,仔细看成分表准有它的身影。
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风湿克星 梅雨季节关节酸痛？骨碎补的祛湿功力一流，它能穿透关节腔的寒湿气，特别对付"老寒腿"有奇效，民间偏方会拿它配狗脊煲汤，喝上半个月,膝盖咔咔响的情况明显改善。
这些妙用你知道吗？ ■ 白发转黑：配上黑芝麻、制首乌，熬膏吃三个月，头顶冒出小黑茬 ■ 耳鸣救星：肾虚引起的嗡嗡响，搭配磁石煎水，喝完耳朵清静多了 ■ 跌打损伤：鲜品捣烂加白酒，敷在淤青处，消肿速度肉眼可见
这样吃效果翻倍
- 猪腰骨碎补汤（一周两次）
- 泡酒配方：50度白酒+骨碎补+枸杞，密封30天
- 泡脚秘方：打成粉混合艾叶，每天泡15分钟
注意这些雷区 ① 孕妇碰不得，活血化瘀太猛 ② 阴虚火旺者慎用，容易上火 ③ 别长期单吃，要配伍其他药材 ④ 买的时候选表面棕褐色、断面浅黄色的
现在市面上骨碎补价格很亲民，每斤也就几十块，但别贪便宜买硫磺熏过的，认准正规药店的无硫磺货，下次爬山看到岩壁上的槲蕨，可别当成杂草忽略了，这可是大自然送给人类的天然"骨外科医生"，家里常备点骨碎补粉，遇上急性扭伤应急处理特别管用，不过最重要的还是平时多运动，毕竟再好的接骨草也比不上健康的体魄
