排草是啥？很多人叫错名字！
说起"排草"，估计不少人第一反应是"这不就是厨房里用来去腥的调料吗？"其实它可不止这么简单！排草学名叫"灵香草"，在广西、云南一带的山里特别常见，老一辈人总说它是"天然香水"，不仅能驱蚊还能当药材，最近网上还疯传它能减肥、降火，到底是不是真的？今天咱就来扒一扒这个宝藏植物的真面目！
从厨房到药箱，排草的三大隐藏技能
祛湿排毒的"身体清洁工"
南方朋友对"湿气重"肯定不陌生，身上黏糊糊、舌苔厚腻都是典型症状，排草泡水喝可是老中医推荐的祛湿妙方！前阵子我连喝半个月，原本浮肿的小腿明显变细了，原理很简单——它含有挥发油成分，能促进尿液排出，带走体内多余水分，不过别猛灌，一天两杯就够了,喝多了容易口渴。
肠胃不适的救星
上次闺蜜聚餐吃撑了，我随手抓了一把排草煮水，没想到半小时后她就不嚷嚷胃胀了！原来排草里的芳香物质能刺激胃酸分泌，帮助消化积食，现在我家常年备着晒干的排草，火锅烧烤必备,比消食片管用多了！
女性调理的小秘密
我妈那辈人都懂用排草煮鸡蛋，说是能暖宫驱寒，科学角度解释，排草性温味甘，确实能缓解经期腹痛，同事小王坚持喝了三个月，以前痛经要靠止痛药，现在居然能正常上班了，不过孕妇千万别试,具体用量最好问过中医师。
这些用法你可能没见过！
① 自制天然空气清新剂
把新鲜排草塞进纱布袋，放在衣柜角落，整个冬天衣服都是清香的！比化学香薰安全多了,关键是蚊子闻到这味儿就躲得远远的。
② 泡脚养生新搭档
每晚用排草+艾叶煮水泡脚，一周下来脚气都好转了，注意水温别超过45度，泡到微微出汗最有效，有次拍完视频脚肿得像馒头,这么泡两次就消下去了。
③ 祛痘淡斑的外用偏方
把排草捣碎敷脸，对付熬夜爆痘特别灵！去年我下巴长了颗红肿痘，敷了三次就瘪下去了，不过敏感肌要先在耳后试敏,有人可能会过敏发红。
别乱吃！这些坑千万别踩
虽然排草好处多，但可不是万能灵药，之前邻居阿姨天天拿它当茶喝，结果上火嘴角起泡——原来她本身是阴虚体质，排草性温反而加重症状，还有人听说能减肥，直接空腹喝浓汤，结果胃疼送医院，记住三点：
✅ 每天不超过15克
✅ 阳虚体质（怕冷手脚凉）适合，阴虚火旺要慎用
✅ 别和辛辣食材一起煮，会抵消药效
哪里找正宗排草？辨别技巧看这里！
市面上假货不少，教大家几招：
✔️ 真排草叶片带绒毛，摸起来刺刺的
✔️ 凑近闻有清凉香气，不刺鼻
✔️ 晒干后颜色偏灰绿，太翠绿可能是染色
建议去药店买饮片，或者找广西农户代购，某宝十几块一斤的基本都是边角料,真正好的要上百元呢！
温馨提示：本文分享纯属生活经验，具体病症请遵医嘱，排草虽好，但每个人的体质不同，尝试前建议先咨询中
