最近总感觉身体有点小毛病？喉咙干痒、熬夜上火、腰酸背痛......其实咱们老祖宗早就在菜市场里给我们备好了"家庭医生"，今天带大家认识几种随手可得的药草，它们的功效可比你想象的还要神奇！
清热解毒就找它们 要说最接地气的消炎药，当属穿心莲和鱼腥草这对"苦口良药"，记得去年换季时嗓子肿得像含了核桃，抓了一把鱼腥草煮水，那股特殊的腥味还真对得起它"臭牡丹"的别名，连喝三天，喉咙居然真的不疼了，这效果比抗生素温和多了。
蒲公英更是随处可见的养生高手,春天挖野菜时特意留了几株种在阳台，每次火锅吃多了舌尖起泡，摘几片叶子嚼碎敷在伤口上，第二天准能消下去，邻居王奶奶还教我用蒲公英根泡茶，说是能清理肝火，喝了两周确实感觉眼睛没那么干涩了。
女人离不开的调理秘方 说到补血活血，藏红花算是贵妇级选手，但咱们普通人家也有宝贝——益母草煮鸡蛋可是妇科圣品，记得闺蜜生理期腹痛那天，我给她煮了碗益母草红糖水，看着黑红的汤汁她直皱眉，但喝完半小时后居然说肚子松快多了，后来她自己网购了干益母草，现在每个月都提前煮好备用。
还有被称为"女科之主"的当归，可不只是炖汤配料，有次看中医发现，很多调经药方里都有当归的身影，我自己试过用当归片泡蜂蜜水，坚持喝了一个月，手脚冰凉的情况确实有改善，不过医生提醒，当归性温，容易上火的人要少喝。
祛湿消肿有妙招 广东人最爱的鸡骨草，真是湿热天气的救星，上个月去同事家吃饭，看她煲的汤里有股特别的香味，一问才知道是鸡骨草煲猪横脷，喝了两碗汤，第二天困扰多日的湿疹瘙痒居然减轻了，现在我家凉茶配方里也加了鸡骨草，配合薏米煮水喝，整个人都清爽不少。
艾草更是祛湿界的扛把子,去年梅雨季腰酸腿沉，妈妈寄来一大包艾绒让我做艾灸，刚开始觉得烟熏火燎挺麻烦，后来改成艾叶泡脚，每晚泡完脚底发热，睡眠质量明显提高，最近发现楼下超市就有卖艾草浴包，十几块钱能用半年，性价比超高。
失眠焦虑试试这些 现代人压力大，很多人靠褪黑素助眠，其实不如试试酸枣仁百合茶，朋友在药店上班推荐这个搭配，晚上临睡前冲一杯，淡淡的草木香特别安神，我连续喝了一周，原本翻来覆去要两三点才能睡着，现在居然能一觉到天亮了。
薄荷别看只是口气清新剂,对付头痛真有一手，上次加班到凌晨头晕脑胀，撕了两片薄荷叶贴太阳穴，清凉感瞬间提神醒脑，现在办公室常备薄荷盆栽，累了就揪片叶子嚼着，比咖啡因健康多了。
这些药草最神奇的是,既能当食材又能入药，像紫苏治感冒、陈皮化痰、荷叶减肥，都是老祖宗传下来的智慧，不过要提醒大家，每种药草都有偏性，最好根据自己的体质选择，就像有人喝金银花茶拉肚子，有人喝黄芪水上火，用量也要控制好。
平时逛菜市场可以多留意这些宝藏药草,几块钱买一把晒干存着，小病小痛不用慌慌张张跑医院，如果症状严重还是要看医生，这些天然药草更像是日常保健的小卫士，你家冰箱里是不是也藏着某些药草呢？欢迎在评论区分享你的使用
