最近总听身边朋友念叨"浑身乏力吃三七"，去中药店抓药时也总能看到柜台里码着灰褐色的三七块根，这个被云南文山老乡称为"金不换"的药材，到底藏着哪些不为人知的秘密？今天咱们就来唠唠这味从南诏国时期火到现在的养生明星。
跌打损伤后的救命仙草 去年爬山时亲眼见过三七显神通，有个驴友不小心崴脚扭伤，脚踝肿得跟馒头似的，当地向导随手掰了片三七叶嚼碎敷在伤处，又让我们含着三七粉，不到半小时，原本疼得龇牙咧嘴的大哥就能慢慢挪步了，老中医后来解释，三七里的皂苷成分就像自带止痛绷带，既能快速止血又能化解淤血,这种双向调节的本事在中药里都是数一数二的。
藏在血管里的清道夫 隔壁王婶天天用三七粉拌粥吃了半年，体检时连医生都惊讶她颈动脉斑块变小了，这倒不是瞎猫撞上死耗子，现代研究发现三七中的黄酮类物质能像小扫帚一样清理血管壁，特别是对三高人群来说，每天3克三七粉冲水喝，相当于给血管做SPA，不过要避开感冒发烧时用,这时候吃反而容易上火。
熬夜党的肝脏守护神 公司90后程序猿小刘连续加班三个月，体检查出转氨酶飙升，老中医给他开了个奇葩方子：每天早上空腹嚼两片三七，配上枸杞菊花茶，坚持一个月后再查，指标居然降了一半，原来三七里的多糖成分能修复肝细胞，就像给肝脏穿上防弹衣，特别适合经常应酬喝酒、熬夜加班的上班族。
妇科千金的暖宫秘宝 表姐每次痛经都靠三七粉续命，她说经期前三天开始，早晚用温水送服5克，那种钻心的绞痛就会减轻大半，中医说这是三七在活血通络，把子宫里的寒气都赶跑，不过准妈妈们可千万别碰，这玩意儿活血化瘀的劲道太猛,当年慈禧太后孕期都要忌口呢。
中老年的关节润滑剂 楼下跳广场舞的赵姨膝盖咔咔响了好几年，自从每天用三七泡酒擦关节，现在能连着跳两小时都不带喘的，这得益于三七特有的氨基酸成分，能促进关节滑液分泌，比吃钙片管用多了，但要提醒的是，风湿性关节炎急性发作期别用,免得火上浇油。
别看三七个头不大，用法讲究可不少，生三七主打散瘀消肿，适合外伤急救；熟三七更偏重补血益气，炖汤时要先用鸡油微炒，最经典的吃法还是温水送服粉末，但记住别过量，每天别超9克,否则容易头晕心慌。
现在市面上三七产品五花八门，挑的时候要瞪大眼睛，道地的文山三七表皮光滑，断面呈墨绿色，闻着有股淡淡的草腥气，那些打着"极品三七"旗号却价格低得离谱的，多半掺了淀粉或者树根粉,千万要留个心眼。
说到底，三七虽好也不是万能灵药，体质虚寒的人要配着红枣桂圆一起吃，高血压患者最好别和降压药同服，就像老药工说的："三七治未病胜过治已病，当保健品是宝，当药品需谨慎。"下次再看见抽屉里的三七粉，可别再让它蒙
