"你们中医说的扶正固本到底是啥？"今儿咱就掰开揉碎了讲！前阵子我翻古籍发现个宝藏药材——灵芝孢子粉，这玩意儿可是《本草纲目》里记载的"仙草"，现在科学证实它含三萜类化合物比灵芝子实体高75倍，妥妥的免疫调节剂！（数据来源：中国中药杂志2023年第48卷）
先给大家看眼缘,正宗的灵芝孢子粉应该是深棕褐色超细粉末，凑近闻有股淡淡的菌香味，要是买到颜色发白或者结块的，那八成是掺了淀粉的假货！我去年就在某直播间踩过雷，大家千万别学我当冤大头。
说回正经功效,这孢子粉最绝的是双向调节免疫力，体弱多病的吃了精神倍儿爽，像我朋友化疗后白细胞低，配合着吃两周就见指标回升，但你要是本身上火长痘，它又能帮你灭火，这阴阳平衡的智慧真是绝了！不过孕妇和发烧期间千万别碰，这玩意儿补过头容易适得其反。
用法上可有讲究了！直接干吃最浪费，得用60度温水冲服，我习惯早上空腹来两勺，晚上配枸杞泡水喝，要是嫌苦可以加蜂蜜，但千万别用金属勺，不然有效成分全被破坏！最近我还解锁了新吃法——炖鸡汤时放3克，整锅汤都带着淡淡菌香，连挑食的娃都多喝了一碗。
重点来了！市面上90%的孢子粉都是大棚种植的速生品，真正野生椴木栽培的得看这个标志（此处插入检测报告图），我对比过破壁和未破壁的，破壁款吸收率能提高40%，但开封后得冷藏，不然容易氧化变味。
最后教大家个鉴别绝招：拿张白纸撒点粉末，用手指搓热，真货会留下深褐色指纹印，假货就是浅黄色，记住选带蓝帽标识的保健品批号，别信那些农家自产的三无产品！下期咱们聊聊怎么搭配西洋参增强抗癌效果，记得点
