在古老的东方医学殿堂中，中医以其独特的理论体系和治疗方法，为我们揭示了人体健康的诸多奥秘，关于肺的功能与健康，中医有着独到而深刻的见解，它不仅关注肺部的生理机能，更将其视为连接内外、沟通天地的重要枢纽,蕴含着丰富的哲学思想和实践智慧。
肺主呼吸，气之本源
中医认为，肺是人体最重要的呼吸器官，承担着气体交换的核心任务，通过不断的吸入清气（即氧气）和呼出浊气（即二氧化碳），肺维持着生命活动所需的基本能量转换，这种呼吸过程，在中医看来，不仅仅是简单的气体交换，更是“肺主气”功能的体现，意味着肺还掌管着全身气的升降出入，对气血运行、津液代谢乃至情绪调节都有着不可忽视的影响。
宣发肃降，调节水道
除了呼吸功能外，肺还有一个重要的职责——宣发与肃降，宣发，是指肺将体内的水液和津液通过呼吸道排出体外的过程，如咳嗽、流涕等现象；肃降则是指肺引导体内水液向下输送至肾脏，参与尿液的形成，这一过程体现了中医“肺为水之上源”的观点，强调了肺在维持体内水液平衡中的重要作用，这也解释了为何许多呼吸系统疾病常伴有咳嗽、痰多等症状,因为这些都是肺失于宣发肃降的表现。
肺朝百脉，主治节
中医有“肺朝百脉”之说，意指肺通过其宣发肃降的功能，能够促进全身血脉的畅通无阻，肺气充足时，血液循环顺畅，身体各部位得到充足的营养和氧气供应；反之，若肺气虚弱，则可能导致气血瘀滞，引发诸如胸闷、心悸等问题，养护肺脏,也是维护整体健康的关键一环。
肺与情志的关系
中医还将肺与人的情志活动紧密相连，认为“悲忧伤肺”，长期的情绪压抑或过度悲伤，会损伤肺气，影响正常的呼吸功能及气血运行，这提醒我们，保持良好的心态，及时疏解负面情绪,对于肺部乃至整个身心健康都至关重要。
食疗与养生
在中医养生中，针对肺的调理也有着丰富的方法，秋冬季节气候干燥，适宜食用梨、百合、银耳等润肺生津的食物，以缓解干燥引起的咳嗽、咽干等症状，适量运动如太极、八段锦等，不仅能增强肺活量，还能调和气血,提升身体素质。
中医对肺的理解远超现代医学的范畴，它不仅仅关注肺部本身的生理功能，更将其视为一个涉及呼吸、水液代谢、气血运行乃至情志调节等多方面的综合系统，通过深入探索肺的功能及其与人体健康的紧密联系，我们可以更加全面地认识自我，采取更为科学有效的方式去预防和治疗呼吸系统疾病,实现身心的真正和谐统一。
