最近换季温差大,身边咳嗽的朋友越来越多，老中医给我推荐了个"宝藏"——毛诃子肉，这名字听着陌生？其实它藏在很多润喉糖和藏药里，今天就带大家扒一扒这个小众食材的神奇之处。
从藏族偏方到网红食材
第一次听说毛诃子肉是在拉萨旅行时,当地向导掏出个黑乎乎的东西："嗓子疼含这个，比西药管用"，后来查资料才发现，这其实是中药里的"五倍子"，在藏区被称为"毛诃子"，《四部医典》里早有记载，现在连星巴克都推出毛诃子饮，足见其热度。
五大功效让你刮目相看
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天然止咳专家
上周三加班熬夜后喉咙肿痛，试了网友推荐的毛诃子蜂蜜水：3颗毛诃子捣碎+温水浸泡2小时+蜂蜜调味，当天下午就感觉痰变少了，到晚上基本不咳，后来查论文发现，毛诃子含没食子酸，能抑制咽喉炎症因子，比某些止咳药更安全。 -
肠胃守护者
同事小王经常应酬喝酒，自从每天泡毛诃子茶后，他发现自己上厕所规律了，原来毛诃子里的鞣酸能收敛肠道，对腹泻腹痛特别有效，但注意别空腹喝，容易胃胀气。 -
口腔清洁工
试过把毛诃子当口香糖嚼吗？开始会觉得涩，但半小时后口气特别清新，藏医常用它治疗口腔溃疡，直接含服能形成保护膜，不过建议嚼完喝水，不然舌头会发麻。 -
抗氧小能手
实验室数据显示，毛诃子提取物的抗氧化力比维生素C强3倍，我自己连续喝了两周毛诃子柠檬水，原本暗黄的脸色明显提亮，当然作息也调整了，但确实感觉精神更好。 -
三高人群福音
姑父用毛诃子配决明子煮水，三个月下来血压降了10个点，这得益于毛诃子中的酚类物质，能软化血管，但低血压的人要慎用，可能会出现头晕。
这样吃才有效
• 应急含服：喉咙痛时直接含生毛诃子，慢慢咀嚼咽汁（每日不超过5颗）
• 养生茶饮：3颗毛诃子+2片陈皮+500ml热水焖泡，适合长期吸烟者
• 食疗方子：炖雪梨时加5颗毛诃子，对干咳特别见效
• 避雷指南：变质的毛诃子表面会有白霜，发霉的千万别吃！
这些人要注意
孕妇前三个月不建议用,鞣酸可能影响铁吸收，体质偏寒的人（常年手脚冰凉）最好搭配生姜饮用，儿童用量要减半，磨成粉冲服更安全。
上次感冒硬扛了三天,喝了毛诃子罗汉果茶后一夜好转，这种来自高原的自然馈赠，没有西药的嗜睡副作用，也没有中药的苦涩味，堪称居家必备，你家药箱里是否也该备点这个黑色
