最近换季降温，朋友圈里又是一片咳嗽打喷嚏的声音，前天去社区医院拿药，老中医抓药时拿出个黑褐色的果子问我："认识这个吗？"我凑近闻了闻，有点苦涩味，老大夫笑着说："这就是诃子，秋冬季节嗓子干痒、拉肚子都靠它救急。"
藏在药房角落里的千年古方 很多朋友可能没听过诃子，但它在中药铺里可是"老熟人"，这玩意儿是使君子科植物诃子树的果实，外表看着像橄榄球，外壳皱巴巴的，掰开后里面是黄褐色果肉，我国云南、广东等地都有种植，不过现在大多从印度、缅甸进口，别看它不起眼，可是被《本草纲目》认证过的"全能型选手"。
五毛钱解决三大难缠症状
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咳嗽漏尿的救星 前阵子闺蜜阳康后总咳个不停，晚上咳得睡不好，我让她去药店买3块钱的诃子，每天掰碎两片泡茶喝，三天就见效，这玩意收敛肺气特别厉害，像慢性咽炎、支气管炎引起的久咳虚喘，用它煮水加冰糖，比含喉糖管用多了，不过急性肺炎那种浓痰咳嗽可别乱用,得先把痰排干净再说。
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五更泻的克星 隔壁王大爷天不亮就往厕所跑，医生说这是脾肾阳虚的五更泻，他儿子从网上学了个偏方，用诃子配上石榴皮煮水，早晚各喝一次，没想到连着喝了一周，老头居然能睡懒觉了，不过这种涩肠止泻的法子只适合慢性腹泻,吃坏肚子急性肠炎还得看医生。
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教师群体的秘密武器 我们小区有个教音乐的老师，嗓子天天充血，她包里总装着诃子粉胶囊，上课前含两粒，后来中医师告诉她，直接用诃子切片泡水更好，加点胖大海和甘草，既能护嗓又能清火,现在她那保温杯里永远飘着股中药香。
厨房里的中药妙用 上次炖羊肉汤忘买陈皮，老妈抓了两颗诃子丢进去，别说，炖出来的肉特别软烂还没膻味，老辈人说这叫"伏邪气"，其实科学角度讲，诃子里的鞣酸能让蛋白质更易分解，不过可别放多，3斤肉放1颗就够了,不然发苦。
这些坑千万别踩
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假诃子辨别术 市场上有用榄仁冒充的，真诃子表面有细密皱纹，重量轻，泡水会沉底，假货往往个头均匀，颜色死黑，泡水漂着，建议去正规药房买，别在旅游区买所谓"藏药诃子"。
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三类人要远离 便秘患者千万别碰，收敛作用会加重便秘；孕妇要慎用，特别是孕早期；还有体质壮实的年轻人，本身火力旺,长期喝容易上火长痘。
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配伍禁忌 别跟人参、黄芪这些补气药同服，诃子会削弱它们的药效，治咳嗽时如果正在吃川贝枇杷膏,间隔两小时再喝诃子茶。
居家妙用小配方
- 教师护嗓饮：诃子5g+麦冬10g+罗汉果半颗，沸水焖泡20分钟
- 腹泻调理茶：炒诃子8g+芡实15g，煮水代茶饮
- 久咳食疗方：诃子肉3g+山药50g+粳米熬粥
- 口腔溃疡敷剂：诃子磨粉拌蜂蜜，睡前涂患处
现代研究怎么说 药科大学的研究发现，诃子含有30%以上的鞣质，这才是收敛止泻的关键，还有没食子酸这种抗氧化成分，难怪藏族同胞常用它做酥油茶配料，不过专家也提醒，鞣酸会妨碍矿物质吸收,长期大量服用要补钙。
保存有窍门 买回来的诃子别扔冰箱，放在阴凉通风处就行，如果发现表皮发黏有异味，赶紧扔掉，整颗的能存两年，切片的最好半年内用完，记得密封装罐,否则容易吸潮发霉。
这味不起眼的小中药，从唐宋时期就是行军必备的"万能药"，现在虽然西药当道，但在调理慢性病、改善亚健康方面，诃子依然有着不可替代的作用，不过再好的药食同源食材，也要对症使用，感觉身体不适还是要找专业医师辨证，别自己胡乱进补
